ESSENTIALISMUS: DAS DISZIPLINIERTE STREBEN NACH WENIGER (GREG MCKEOWN) – BUCHHIGHLIGHTS UND ZUSAMMENFASSUNGEN

Geschrieben von Greg Mckeown und veröffentlicht am 15. April 2014, Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less (Das disziplinierte Streben nach weniger) ist eine systematische Disziplin, um zu erkennen, was wesentlich ist, und alles zu eliminieren, was nicht wesentlich ist, damit wir den größtmöglichen Beitrag zu den Dingen leisten können, die wichtig sind.

WIE DIESES BUCH UNS GEHOLFEN HAT?

Das Buch hat uns geholfen zu verstehen, dass auch kleine Erfolge wichtig und einflussreich sind. Statt zu versuchen, alles auf einmal zu erreichen, sollten wir klein anfangen und Fortschritte feiern, egal wie klein sie sind. Der Essentialismus lehrte uns auch, dass wir nicht nach den offensichtlichsten oder unmittelbarsten Hindernissen suchen sollten, sondern nach denen, die den Fortschritt verlangsamen und der Verwirklichung des Wesentlichen im Wege stehen.

DAS BUCH IN 60 SEKUNDEN ERKLÄRT

Essentialism wendet sich an alle, die sich ständig überlastet, aber nicht ausgelastet fühlen oder immer beschäftigt, aber nie produktiv sind. Das Buch bietet einen Rahmen, um das Wesentliche zu erkennen, indem es das Unwesentliche eliminiert und Hindernisse aus dem Weg räumt, um die Ausführung des Wesentlichen so mühelos wie möglich zu gestalten. Das disziplinierte Streben nach weniger ermöglicht es Ihnen, Ihre Zeit, Ihre Energie und Ihre Bemühungen so zu lenken, dass Sie den größtmöglichen Beitrag zu dem leisten, was wichtig ist.

DIE DREI BESTEN ZITATE

1. „Was wäre, wenn wir aufhören würden, die Beschäftigung als Maßstab für die Wichtigkeit zu feiern? Was wäre, wenn wir stattdessen feiern würden, wie viel Zeit wir damit verbracht haben, zuzuhören, nachzudenken, zu meditieren und die Zeit mit den wichtigsten Menschen in unserem Leben zu genießen?“
2. „Essentialisten sehen Kompromisse als einen inhärenten Teil des Lebens, nicht als einen von Natur aus negativen Teil. Anstatt zu fragen: „Was muss ich aufgeben?“, fragen sie: „Worauf will ich verzichten?“
3. „Es sollte keine Schande sein, einen Fehler zuzugeben. Schließlich geben wir damit nur zu, dass wir jetzt klüger sind, als wir es früher waren.“

BUCHZUSAMMENFASSUNGEN UND NOTIZEN

Erster Teil: Die Essenz: Was ist die grundlegende Denkweise eines Essentialisten?

Essentialismus ist nicht eine Art, eine Sache mehr zu tun; es ist eine andere Art, alles zu tun. Es ist eine Art zu denken. Aber die Verinnerlichung dieser Denkweise ist keine neutrale Herausforderung. Das liegt daran, dass bestimmte Ideen – und Menschen, die mit diesen Ideen hausieren gehen – uns ständig in die Logik des Nicht-Essentialismus ziehen. Es gibt drei tief verwurzelte Annahmen, die wir überwinden müssen, um den Weg des Essentialisten zu leben: „Ich muss“, „Es ist alles wichtig“ und „Ich kann beides tun“. Wie mythologische Sirenen sind diese Annahmen ebenso gefährlich wie verführerisch. Sie ziehen uns an und ertränken uns in seichten Gewässern.

Wählen Sie: Die unbesiegbare Macht der Wahl

Wir haben den äußeren Aspekt von Entscheidungen (unsere Optionen) überbetont und unsere innere Fähigkeit zu wählen (unsere Handlungen) viel zu lange unterbewertet. Das ist mehr als nur Semantik. Betrachten Sie es einmal so. Optionen (Dinge) können weggenommen werden, während unsere zentrale Fähigkeit zu wählen (freier Wille) nicht weggenommen werden kann. Wenn wir unsere Fähigkeit zu wählen aufgeben, wird etwas oder jemand anderes einspringen und für uns entscheiden. Wir haben zwar nicht immer die Kontrolle über unsere Optionen, aber wir haben immer die Kontrolle darüber, wie wir zwischen ihnen wählen. Ihre Fähigkeit zu wählen kann Ihnen nicht genommen oder weggegeben werden, aber Sie können sie vergessen. Wenn Sie Ihre Fähigkeit zu wählen aufgeben, lernen Sie Hilflosigkeit. Stück für Stück lassen Sie es zu, dass Ihnen Ihre Macht genommen wird, bis zu einem Punkt, an dem Sie von jemand anderem oder Ihren früheren Entscheidungen abhängig sind. Doch Wahlmöglichkeiten sind der Kern dessen, was es bedeutet, ein Essentialist zu sein. Um ein Essentialist zu werden, müssen wir uns unserer Fähigkeit zu wählen bewusst werden. Wir müssen sie als eine unbesiegbare Macht erkennen, die unabhängig von allen anderen Dingen, Personen oder Kräften existiert und sich von ihnen unterscheidet.

Diskutieren: Die Unwichtigkeit von so gut wie allem

Viele fähige Menschen werden davon abgehalten, die nächste Stufe ihres Beitrags zu erreichen, weil sie nicht von dem Glauben loslassen können, dass alles wesentlich ist. Aber ein Essentialist hat gelernt, zwischen dem, was wirklich wichtig ist, und allem anderen zu unterscheiden. Um diese Fähigkeit des Essentialisten zu trainieren, können wir auf einer oberflächlichen Ebene beginnen. Sobald sie uns bei alltäglichen Entscheidungen zur zweiten Natur geworden ist, können wir damit beginnen, sie auf wichtigere und umfassendere Bereiche unseres persönlichen und beruflichen Lebens anzuwenden. Um sie vollständig zu beherrschen, müssen wir unser Denken grundlegend ändern. Aber es ist machbar.

Kompromiss: Welches Problem will ich?

Sie müssen sich jede Gelegenheit ansehen und analysieren und sagen, nein … es tut mir leid. Ich werde nicht tausend verschiedene Dinge tun, die nicht viel zu dem Endergebnis beitragen, das ich zu erreichen versuche. Die Realität ist, dass ein Ja zu einer Gelegenheit per Definition ein Nein zu mehreren anderen erfordert. Wir können versuchen, die Realität der Kompromisse zu vermeiden, aber wir können ihnen nicht entkommen. Nicht-Essentialisten denken, dass sie beides tun können und fragen, wie sie es tun können. Ein Essentialist fragt sich, welchen Kompromiss er eingehen möchte und worauf er verzichten kann. Kompromisse sind nichts, was man ignorieren oder ablehnen sollte. Sie sind etwas, das man annehmen und bewusst, strategisch und durchdacht eingehen sollte.

Lieblingszitat: Denken Sie daran, dass, wenn Sie Ihrem Leben keine Priorität einräumen, es jemand anderes tun wird.

Teil 2: Erforschen: Unterscheiden Sie die wichtigen Wenigen von den trivialen Vielen

Die Anziehungskraft des Non-Essentialismus kann so stark sein, dass es verlockend sein kann, diesen Schritt zu übergehen oder zu überfliegen. Dabei ist dieser Schritt an sich schon wesentlich für das disziplinierte Streben nach weniger. Um herauszufinden, was notwendig ist, brauchen wir Raum zum Nachdenken, Zeit zum Schauen und Zuhören, die Erlaubnis zu spielen, die Weisheit zu schlafen und die Disziplin, bei unseren Entscheidungen äußerst selektive Kriterien anzuwenden. Essentialisten verbringen so viel Zeit wie möglich damit, zu erforschen, zuzuhören, zu debattieren, zu hinterfragen und nachzudenken. Aber ihre Erkundung ist kein Selbstzweck. Die Erkundung zielt darauf ab, das Lebenswichtige von den trivialen vielen zu unterscheiden.

Entkommen: Der Vorteil, nicht verfügbar zu sein

Wir brauchen Raum, um zu entfliehen und das Wesentliche von dem Unwesentlichen zu unterscheiden. Leider bekommen wir in unserer zeitknappen Ära diesen Raum nicht standardmäßig, sondern absichtlich. Bevor Sie beurteilen können, was wesentlich ist und was nicht, müssen Sie Ihre Möglichkeiten erkunden. Während Nicht-Essentialisten automatisch auf die neueste Idee reagieren und sich auf die neueste Gelegenheit stürzen, entscheiden sich Essentialisten dafür, sich den Raum zum Erkunden und Nachdenken zu schaffen. Ein Nicht-Essentialist ist damit beschäftigt, gut über das Leben nachzudenken, während ein Essentialist sich den Raum schafft, um dem Leben zu entfliehen und es zu erkunden. Wir alle brauchen Raum, um zu fliehen und das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.

Sehen Sie: Sehen Sie, was wirklich wichtig ist

Wenn Sie ein Journalist Ihres eigenen Lebens sind, werden Sie gezwungen sein, sich nicht mehr auf all die kleinen Details zu konzentrieren, sondern das große Ganze zu sehen. Sie können die Fähigkeiten eines Journalisten unabhängig von Ihrem Fachgebiet anwenden – sogar in Ihrem Privatleben können Sie sie nutzen. Wenn Sie sich darin üben, nach „der Spur“ zu suchen, werden Sie plötzlich in der Lage sein, zu sehen, was Sie bisher übersehen haben. Sie werden in der Lage sein, mehr zu tun, als nur die Punkte eines jeden Tages zu sehen: Sie werden sie auch verbinden, um die Trends zu erkennen. Anstatt nur auf die Fakten zu reagieren, können Sie sich auf die wichtigeren Themen konzentrieren. Um zu erkennen, was wesentlich ist, müssen wir diszipliniert vorgehen, um all die konkurrierenden und widersprüchlichen Fakten, Optionen und Meinungen, die ständig um unsere Aufmerksamkeit buhlen, zu scannen und zu filtern. Essentialisten sind gute Beobachter und Zuhörer. Da sie wissen, dass sie angesichts der Realität der Kompromisse unmöglich auf alles achten können, hören sie bewusst auf das, was nicht ausdrücklich gesagt wird. Sie lesen zwischen den Zeilen. Non-Essentialisten hören auch zu. Aber sie hören zu, während sie sich darauf vorbereiten, etwas zu sagen. Sie lassen sich von Nebengeräuschen ablenken. Sie fokussieren sich zu sehr auf unwichtige Details.

Spielen: Umarmen Sie die Weisheit Ihres inneren Kindes

Der Essentialist ist sich bewusst, dass das Spiel essentiell ist und zur Entdeckung anregt, während der Nicht-Essentialist das Spiel als triviale und unproduktive Zeitverschwendung ansieht. Spielen hat die Kraft, alles zu verbessern, von Ihrer Gesundheit über Beziehungen und Bildung bis hin zur Innovationsfähigkeit von Unternehmen. Spielen führt zu Plastizität, Anpassungsfähigkeit und Kreativität des Gehirns. Nichts beflügelt das menschliche Gehirn so sehr wie das Spiel; es stimuliert den Teil des Gehirns, der für sorgfältiges logisches Denken und sorgloses, ungebundenes Erforschen zuständig ist. Spielen ist ein Gegenmittel gegen Stress. Das ist wichtig, denn Stress als Feind der Produktivität kann die kreativen, wissbegierigen und forschenden Teile unseres Gehirns ausschalten.

Schlafen: Schützen Sie Ihr Kapital

Das beste Kapital, das wir haben, um einen Beitrag für die Welt zu leisten, sind wir selbst. Und wenn wir nicht genug in uns selbst investieren, beschädigen wir jedes Werkzeug, das wir benötigen, um unseren wichtigsten Beitrag zu leisten. Eine der häufigsten Arten, wie Menschen – unglaublich ehrgeizige, erfolgreiche Menschen – dieses Kapital beschädigen, ist Schlafmangel. Wenn es also so wichtig ist, dieses Kapital zu schützen, warum geben wir dann so leicht unsere kostbare Ruhe auf? Bei Überfliegern könnte ein Teil des Grundes darin liegen, dass sie einfach dem falschen Glauben anhängen, dass sie mehr erreichen, wenn sie weniger schlafen, so wie ich es tat. Es gibt jedoch genügend Gründe, diese Annahme in Frage zu stellen, wie z. B. die wachsende Zahl von Forschungsergebnissen, die zeigen, dass wir durch eine gute Nachtruhe produktiver werden, nicht weniger. Ein Nicht-Essentialist glaubt, dass eine Stunde weniger Schlaf zu mehr Produktivität führt, und ein Essentialist weiß, dass eine Stunde mehr Schlaf gleichbedeutend mit höherer Produktivität ist.

Lieblingszitat: „Das beste Kapital, das wir haben, um einen Beitrag für die Welt zu leisten, sind wir selbst. Wenn wir zu wenig in uns selbst investieren, und damit meine ich unseren Verstand, unseren Körper und unseren Geist, beschädigen wir das Werkzeug, das wir brauchen, um unseren größten Beitrag zu leisten.“

Teil 3: Eliminieren: Wie können wir viele triviale Dinge streichen?

Klären: Eine Entscheidung, die tausendfach wirkt

Wenn es an Klarheit mangelt, vergeuden die Menschen Zeit und Energie auf die vielen trivialen Dinge. Wenn sie über ein ausreichendes Maß an Transparenz verfügen, sind sie in den wirklich wichtigen Bereichen zu außergewöhnlichen Durchbrüchen und Innovationen fähig – mehr, als die Menschen überhaupt merken. Wenn es an Klarheit darüber mangelt, wofür das Team steht und welche Ziele und Aufgaben es hat, entsteht Verwirrung, Stress und Frustration. Wenn hingegen ein hohes Maß an Transparenz herrscht, fühlen sich die Mitarbeiter wohl. Eine wesentliche Absicht ist sowohl inspirierend als auch konkret, sowohl sinnvoll als auch messbar. Richtig gemacht, ist eine wesentliche Absicht eine Entscheidung, die tausend spätere Entscheidungen regelt. Es ist, als ob man sich entscheidet, Arzt statt Anwalt zu werden. Eine einzige strategische Entscheidung eliminiert ein ganzes Universum anderer Optionen und legt den Kurs für die nächsten fünf, zehn oder sogar zwanzig Jahre Ihres Lebens fest. Sobald die große Entscheidung getroffen ist, rücken alle nachfolgenden Entscheidungen in den Fokus.

Trauen Sie sich: Die Macht eines anmutigen „Nein“

Warum also fällt es uns im Moment so schwer, das Wesentliche dem Unwesentlichen vorzuziehen? Eine einfache Antwort ist, dass wir uns nicht im Klaren darüber sind, was wesentlich ist. Wenn das passiert, werden wir wehrlos. Wenn wir andererseits eine solide innere Klarheit haben, ist es fast so, als ob wir ein Kraftfeld hätten, das uns vor dem Unwesentlichen schützt, das aus allen Richtungen auf uns zukommt. Das richtige „Nein“ zur richtigen Zeit kann den Lauf der Geschichte verändern. Ein Essentialist weiß, dass er nicht immer bei allen beliebt sein kann. Ein respektvolles, logisches und würdevolles „Nein“ zu sagen, kann kurzfristig mit sozialen Kosten verbunden sein. Aber zu einem Leben als Essentialist gehört auch die Erkenntnis, dass Respekt auf lange Sicht viel wertvoller ist als Beliebtheit. Eine der grundlegendsten Fähigkeiten eines Essenzialisten ist es, Nein zu sagen, wenn Sie nicht den höchsten Beitrag leisten können.

Bearbeiten: Die unsichtbare Kunst

Das Editieren – die strikte Eliminierung von Trivialem, Unwichtigem oder Unwichtigem – ist ein Handwerk des Essentialisten. Das Editieren unterstützt die mühelose Ausführung des Essentialisten, indem es alles Ablenkende, Unnötige oder Unangenehme entfernt. Natürlich muss man bei der Bearbeitung auch Kompromisse eingehen. Wenn Sie das Unwesentliche aus Ihrem Leben streichen, fangen Sie damit an, Ihre Optionen zu streichen. Werden Sie Optionen oder Aktivitäten los, die vielleicht gut oder sogar sehr gut sind, aber im Weg stehen. Ja, die Entscheidung, etwas Gutes zu streichen, kann schmerzhaft sein. Aber letztendlich führt jeder Schnitt zu Freude – vielleicht nicht im Moment, aber im Nachhinein, wenn wir erkennen, dass jeder andere gewonnene Moment für etwas Besseres genutzt werden kann.

Lieblingszitat: „Wir haben gute Gründe, uns davor zu fürchten, Nein zu sagen. Wir befürchten, dass wir eine großartige Gelegenheit verpassen könnten. Wir haben Angst, das Boot ins Wanken zu bringen, die Dinge durcheinander zu bringen, Brücken abzubrechen. Wir können den Gedanken nicht ertragen, jemanden zu enttäuschen, den wir respektieren und mögen. Nichts davon macht uns zu schlechten Menschen. Es ist ein natürlicher Teil des Menschseins. Doch so schwer es auch sein mag, zu jemandem Nein zu sagen, so kann es uns doch passieren, dass wir etwas viel Wichtigeres verpassen.“

Vierter Teil: Ausführen: Wie können wir die wenigen Dinge fast mühelos erledigen

Puffer – Der unfaire Vorteil

Ein Nicht-Essentialist geht davon aus, dass das beste Szenario eintritt und erzwingt die Ausführung in letzter Minute. Ein Essentialist baut einen Puffer für unerwartete Ereignisse ein und praktiziert eine extreme und frühzeitige Vorbereitung. Essentialisten akzeptieren, dass sie sich nicht auf jede Situation vorbereiten können, da die Zukunft unvorhersehbar ist. Also schaffen sie Puffer, um die Reibung durch das Unerwartete zu verringern.

Subtrahieren: Mehr hervorbringen durch Beseitigung von Hindernissen

Während der Nicht-Essentialist damit beschäftigt ist, immer mehr Druck auszuüben und immer mehr Lösungen aufzutürmen, investiert der Essentialist einfach einmalig in die Beseitigung von Hindernissen. Dieser Ansatz geht über die bloße Lösung von Problemen hinaus. Es ist eine Methode, mit der Sie Ihre Anstrengungen reduzieren und Ihre Ergebnisse maximieren können. Nicht-Essentialisten stürzen sich auf schnelle Lösungen, während Essentialisten Hindernisse beseitigen, die den Fortschritt behindern und mehr hervorbringen. „Produziere mehr, indem du mehr entfernst.“ Oft nehmen wir uns nicht die Zeit, um darüber nachzudenken, welche Anstrengungen zu Ergebnissen führen und welche nicht. Aber selbst wenn wir das tun, ist es einfacher, an die Ausführung in Form von Addition statt Subtraktion zu denken. Wenn wir mehr Produkte verkaufen wollen, dann stellen wir mehr Verkäufer ein. Wenn wir mehr produzieren wollen, dann fahren wir die Produktion hoch. Es gibt eindeutige Beweise, die diesen Ansatz unterstützen. Es gibt jedoch auch eine andere Möglichkeit, die Ergebnisse zu verbessern. Anstatt sich auf die Anstrengungen und Ressourcen zu konzentrieren, die wir hinzufügen müssen. Der Essentialist konzentriert sich auf die Beschränkungen oder Hindernisse, die wir beseitigen müssen.

Fortschritt: Die Macht der kleinen Dinge

Der Weg des Nonessentialisten ist es, alles auf die Spitze zu treiben: zu versuchen, alles zu tun, alles zu haben, alles unterzubringen. Der Nichtessentialist geht von der falschen Logik aus, dass er umso mehr erreicht, je mehr er sich anstrengt. In Wirklichkeit ist es aber so, dass es umso schwieriger ist, vom Boden abzuheben, je mehr wir nach den Sternen greifen. Der Weg des Essentialisten ist anders. Anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu erreichen und abzufackeln, fängt der Essentialist klein an und feiert den Fortschritt. Anstatt nach den großen, auffälligen Erfolgen zu streben, die keine Rolle spielen, strebt der Essentialist nach kleinen, überschaubaren Erfolgen in wesentlichen Bereichen.

Lieblingszitat: „Eine andere Art, über die Verbesserung von Ergebnissen nachzudenken. Anstatt sich auf die Anstrengungen und Ressourcen zu konzentrieren, die wir hinzufügen müssen, konzentriert sich der Essentialist auf die Beschränkungen oder Hindernisse, die wir beseitigen müssen.“

WIE DIESES BUCH SOFTWAREENTWICKLERN HELFEN KANN

„Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less“ (Das disziplinierte Streben nach weniger) von Greg McKeown ist ein Buch, das Softwareentwicklern helfen kann, ihre Arbeit zu priorisieren und sich auf die wichtigsten Aufgaben zu konzentrieren. Das Buch betont, wie wichtig es ist, die wenigen wirklich wichtigen Dinge zu identifizieren und dann das Unwesentliche zu eliminieren. Durch die Anwendung der Prinzipien des Essentialismus können Softwareentwickler eine Überlastung vermeiden, Stress reduzieren und ihre Produktivität steigern, was letztlich zu einer sinnvolleren und erfüllenderen Arbeit führt.