Wie wäre es, wenn Sie sich von Beschränkungen befreien und über Ihre Grenzen hinauswachsen könnten? Was können Sie jeden Tag tun, um inneren Frieden und Gelassenheit zu finden? The Untethered Soul, geschrieben von Micheal A. Singer und veröffentlicht am 3. Oktober 2007, bietet einfache und doch tiefgreifende Antworten auf diese Fragen.
WIE DIESES BUCH UNS GEHOLFEN HAT?
Untethered Soul half uns, uns von unseren Begrenzungen zu befreien und weit über unsere Grenzen hinauszuwachsen, um inneren Frieden, Energie und Glück zu erreichen. Das Buch ermutigte uns, uns weniger auf die Welt um uns herum zu konzentrieren und mehr auf die Veränderung unserer Beziehung zum inneren Raum, um diese Ergebnisse zu erreichen.
DAS BUCH ERKLÄRT IN 60 SEKUNDEN
Die ungebundene Seele beschreibt, wie Sie sich von Ihrem Ego lösen, Ihre innere Energie nutzen, über sich hinauswachsen und durch den Fluss des Lebens treiben können, anstatt ihn zu blockieren oder zu bekämpfen.
DIE DREI BESTEN ZITATE
„Es gibt nichts Wichtigeres für wahres Wachstum, als zu erkennen, dass Sie nicht die Stimme des Geistes sind – Sie sind derjenige, der sie hört.“
„Nur Sie selbst können sich die innere Freiheit nehmen oder sie sich geben. Niemand sonst kann das.“
„Wenn ein Problem Sie stört, fragen Sie nicht: „Was soll ich dagegen tun?“ Fragen Sie: „Welcher Teil von mir wird dadurch gestört?“
BUCHNOTIZEN UND ZUSAMMENFASSUNGEN
Erster Teil: Das Erwachen des Bewusstseins
Die Stimme in Ihrem Kopf
Falls Sie es noch nicht bemerkt haben, haben Sie einen mentalen Dialog, der nie aufhört. Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum er da drin spricht? Wie entscheidet er, was er sagt und wann er es sagt? Wie viel von dem, was er sagt, erweist sich als wahr? Wie viel von dem, was er sagt, ist überhaupt notwendig? Wenn Sie klug sind, werden Sie sich die Zeit nehmen, einen Schritt zurückzutreten, diese Stimme zu untersuchen und sie besser kennen zu lernen. Nichts ist wichtiger für Ihr Wachstum als die Erkenntnis, dass Sie nicht die Stimme des Geistes sind – Sie sind derjenige, der sie hört. Wenn Sie das nicht verstehen, werden Sie versuchen, herauszufinden, welches der vielen Dinge, die die Stimme sagt, Sie sind. Die Menschen machen so viele Veränderungen durch, weil sie „sich selbst finden“ wollen. Sie wollen herausfinden, welche dieser Stimmen, welche Aspekte ihrer Persönlichkeit, die sind, die sie sind. Die Antwort ist einfach: keine von ihnen.
Ihr innerer Mitbewohner
Ihr inneres Wachstum hängt ganz von der Erkenntnis ab, dass Sie nur dann Frieden und Zufriedenheit finden, wenn Sie aufhören, an sich selbst zu denken. Sie sind bereit zu wachsen, wenn Sie endlich erkennen, dass das „Ich“, das ständig in sich hineinredet, niemals zufrieden sein wird. Es hat immer ein Problem mit irgendetwas. Bevor Sie Ihre aktuelle Situation hatten, gab es ein anderes Problem. Und wenn Sie weise sind, werden Sie erkennen, dass es ein anderes geben wird, nachdem dieses Problem verschwunden ist. Die Quintessenz ist, dass Sie niemals frei von Problemen sein werden, solange Sie nicht frei von Ihrem inneren Mitbewohner sind.
Um wahre innere Freiheit zu erlangen, müssen Sie in der Lage sein, Ihre Probleme objektiv zu betrachten, anstatt sich in ihnen zu verlieren. Es kann keine Lösung geben, solange Sie in der Energie eines Problems verloren sind.
Das luzide Selbst
Es gibt eine Art von Traum, den sogenannten luziden Traum, bei dem Sie wissen, dass Sie träumen. Sie sind bewusst genug, um zu wissen, dass Sie träumen. Das ist etwas ganz anderes als ein normaler Traum, bei dem Sie völlig in den Traum eingetaucht sind. Diese Unterscheidung ist der Unterschied zwischen dem Bewusstsein, dass Sie in Ihrem täglichen Leben wissend sind, und dem Nicht-Bewusstsein, dass Sie wissend sind. Wenn Sie bewusst sind, tauchen Sie nicht mehr vollständig in die Ereignisse um Sie herum ein. Stattdessen sind Sie sich innerlich bewusst, dass Sie derjenige sind, der sowohl die Umstände als auch die entsprechenden Gedanken und Gefühle erlebt. Wenn in diesem Zustand des Bewusstseins ein Gedanke entsteht, verlieren Sie sich nicht darin, sondern bleiben sich bewusst, dass Sie derjenige sind, der diesen Gedanken denkt. Sie sind luzide.
Lieblingszitat der Rolle: „Es gibt nichts Wichtigeres für wahres Wachstum, als zu erkennen, dass Sie nicht die Stimme des Geistes sind – Sie sind derjenige, der sie hört.“
Teil 2: Energie erleben
Unendliche Energie
Das Bewusstsein ist eines der großen Geheimnisse des Lebens. Das andere ist die innere Energie. Den Gesetzen der inneren Kraft wurde lange Zeit wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Die Menschen denken, fühlen und handeln, ohne zu verstehen, wie diese Aktivitäten zustande kommen. Das Erzeugen von Gedanken, das Festhalten von Gedanken, das Abrufen von Gedanken, das Erzeugen von Emotionen, das Kontrollieren von Emotionen und das Disziplinieren mächtiger innerer Antriebe erfordern allesamt enorme Energie. Woher kommt all diese Energie? Diese Energie stammt nicht aus den Kalorien, die Ihr Körper mit der Nahrung verbrennt. Es gibt eine Energiequelle, die Sie aus Ihrem Inneren schöpfen können. Sie unterscheidet sich von der äußeren Energiequelle. Manchmal spüren Sie diese Energie nicht, weil Sie sie blockieren. Sie halten sie auf, indem Sie Ihr Herz und Ihren Geist verschließen und sich in einen engen Raum zurückziehen. Dadurch verschließen Sie sich vor der ganzen Energie. Sie verstecken sich in der Dunkelheit, wenn Sie Ihr Herz verschliessen oder Ihren Geist verschließen. Es gibt kein Licht. Es gibt keine Energie. Nichts fließt mehr. Die Energie ist immer noch da, aber sie kann nicht eindringen.
Die Geheimnisse des spirituellen Herzens
Nur sehr wenige Menschen verstehen das Herz. In Wahrheit ist Ihr Herz eines der Meisterwerke der Schöpfung. Es ist ein phänomenales Instrument. Wenn sich das Herz zu einem bestimmten Zeitpunkt öffnet, verlieben wir uns. Wenn es sich zu einem bestimmten Zeitpunkt wieder schließt, hört die Liebe auf. Wenn das Herz schmerzt, werden wir wütend, und wenn wir ganz aufhören, es zu fühlen, werden wir leer. All diese verschiedenen Dinge passieren, weil die Seele Veränderungen durchläuft. Diese Energieverschiebungen und Schwankungen im Herzen bestimmen Ihr Leben. Sie sind so sehr mit ihnen identifiziert, dass Sie die Worte „ich“ und „mich“ verwenden, wenn Sie sich auf das beziehen, was in Ihrem Herzen vor sich geht. Aber in Wahrheit sind Sie nicht Ihr Herz. Sie sind derjenige, der Ihr Herz erlebt. Das Herz ist ganz einfach zu verstehen. Es ist ein Energiezentrum, ein Chakra. Es ist eines der schönsten und mächtigsten Energiezentren und beeinflusst unser tägliches Leben. Ein Energiezentrum ist ein Bereich in Ihrem Wesen, in dem sich Ihre Energie konzentriert, verteilt und fließt. Das Herz steuert den Energiefluss, indem es sich öffnet und schließt.
Lieblingszitat der Rolle: „Wenn Sie sich auf einen Gedanken konzentrieren und ein anderer Gedanke kommt dazwischen, müssen Sie eine Gegenkraft aufbauen, um den störenden Gedanken zu bekämpfen. Das erfordert Energie und kann Sie ermüden. Wenn Sie einen Gedanken haben, den Sie festhalten wollen, der aber immer wieder abdriftet, müssen Sie sich absichtlich konzentrieren, um ihn zurückzubringen.“
Teil 3: Befreien Sie sich selbst
Lassen Sie jetzt los oder fallen Sie
Die Erforschung des Selbst ist untrennbar mit der Entfaltung des eigenen Lebens verwoben. Die natürlichen Höhen und Tiefen des Lebens können entweder zu persönlichem Wachstum führen oder persönliche Ängste hervorrufen. Was davon überwiegt, hängt ganz davon ab, wie wir den Wandel sehen. Veränderungen können als aufregend oder beängstigend empfunden werden, aber unabhängig davon, wie wir sie betrachten, müssen wir uns alle der Tatsache stellen, dass Veränderungen zum Wesen des Lebens gehören. Wenn Sie viel Angst haben, werden Sie den Wandel nicht mögen. Sie werden versuchen, eine Welt um sich herum zu schaffen, die vorhersehbar, kontrollierbar und definierbar ist. Sie werden versuchen, eine Welt zu schaffen, die Ihre Ängste nicht stimuliert. Die Angst will sich selbst nicht spüren; sie hat Angst vor sich selbst. Also nutzen Sie den Verstand, um das Leben so zu manipulieren, dass Sie keine Angst empfinden. Da die Menschen nicht objektiv mit der Angst umgehen, verstehen sie sie nicht. Sie behalten ihre Angst und versuchen zu verhindern, dass Dinge passieren, die sie auslösen könnten. Sie gehen durchs Leben und versuchen, sich Sicherheit und Kontrolle zu verschaffen, indem sie definieren, wie sie die Energie brauchen, um in Ordnung zu sein. Auf diese Weise wird die Welt beängstigend.
Entfernen Sie Ihren inneren Stachel
Um zu wachsen, müssen Sie den Kampf um das Gleichbleiben aufgeben und lernen, den Wandel in jeder Hinsicht anzunehmen.
Zeiten. Einer der kritischsten Bereiche, die Veränderungen erfordern, ist die Art und Weise, wie wir unsere Probleme lösen. Normalerweise versuchen wir, unsere inneren Störungen zu lösen, indem wir uns schützen. Ein grundlegender Wandel beginnt, wenn Sie Ihre Probleme als Mittel zum Wachstum begreifen. Das Leben, in dem Sie sich vor Ihrer Situation schützen, wird zu einem perfekten Spiegelbild des Problems selbst. Sie haben nichts gelöst. Wenn Sie die Ursache des Problems nicht lösen, sondern stattdessen versuchen, sich davor zu schützen, wird Ihr Leben davon beherrscht.
Lieblingszitat aus diesem Kapitel: „Wenn Sie Angst in sich tragen, werden die Ereignisse des Lebens sie unweigerlich stimulieren sie.“
WIE DIESES BUCH SOFTWAREENTWICKLERN HELFEN KANN
„The Untethered Soul“ von Michael Singer ist ein Selbsthilfebuch, das den Leser dazu ermutigt, sein inneres Selbst zu erforschen und ein bedeutendes persönliches und spirituelles Wachstum zu erreichen. Das Buch richtet sich zwar nicht ausdrücklich an Softwareentwickler, kann aber dennoch auf verschiedene Weise hilfreich sein. Die Softwareentwicklung ist ein anspruchsvoller Bereich, der stressig und geistig anstrengend sein kann. „The Untethered Soul“ kann Entwicklern helfen, ihre Emotionen und Gedanken konstruktiver zu steuern. Wenn sie die Natur ihres Geistes und ihrer Emotionen verstehen, können sie sich besser konzentrieren und kreativ sein, was zu einer besseren Leistung und Produktivität führt. Das Buch bietet auch wertvolle Techniken für Meditation und Achtsamkeit, die das Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren können. Insgesamt kann „The Untethered Soul“ Softwareentwicklern helfen, ihr inneres Selbst zu verbessern und einen enormen beruflichen Erfolg und persönliche Erfüllung zu erreichen.
