Psychische Gesundheit bezieht sich auf das kognitive, verhaltensmäßige und emotionale Wohlbefinden. Die psychische Gesundheit befasst sich damit, wie Menschen denken, fühlen und sich verhalten. Auf der anderen Seite bedeutet Barrierefreiheit, dass eine Website von möglichst vielen Menschen genutzt werden kann. Traditionell geht es bei der Barrierefreiheit eher um Menschen mit Behinderungen. Aber auch andere Kategorien wie Benutzer von Mobilgeräten und Menschen mit langsamen Internetverbindungen profitieren davon, dass Websites bequem nutzbar sind. Barrierefreiheit bedeutet, dass Menschen mit Behinderungen bei der Nutzung von Websites die gleichen Erfahrungen und Möglichkeiten haben wie normale Menschen.
Die Webentwicklung ist sehr anspruchsvoll. Mit einem hohen Maß an Wettbewerb, langen Arbeitszeiten und kritischen Momenten kann der Entwicklungssektor empfänglich für einen schlechten mentalen Lebensstil sein. Tagtäglich nutzen Millionen von Menschen Websites, um Einkäufe zu tätigen, zu recherchieren, für ihre Produkte zu werben, Besprechungen abzuhalten und um Informationen und Einblicke zu erhalten, ohne darüber nachzudenken. Für behinderte Menschen ist die Nutzung von Websites nicht ganz einfach, vor allem, wenn nur ein Bruchteil der Websites als „zugänglich“ für Behinderte gilt. Da der Markt für technische Talente weiterhin sehr wettbewerbsintensiv ist, überdenken alle Arten von Arbeitnehmern, wie und warum sie arbeiten. Unter diesen Bedingungen sind Webentwicklungsunternehmen und Führungskräfte ihren Mitarbeitern gegenüber verpflichtet, der geistigen Gesundheit, dem Wohlbefinden und der Barrierefreiheit ihrer Mitarbeiter Priorität einzuräumen und sie zu unterstützen.
Etwa 1 von 7 Menschen weltweit (11-18 Prozent) ist von psychischen Erkrankungen betroffen. Psychische Erkrankungen können die Produktivität, Kreativität und andere Merkmale der Arbeitseffektivität verringern. Wenn sich die psychische Gesundheit verschlechtert, gefährdet dies nicht nur die Mitarbeiter, sondern auch die Produktivität des Unternehmens im Allgemeinen.
Warum psychische Gesundheit und Barrierefreiheit wichtig sind
Auf der ganzen Welt leiden viele Softwareentwickler unter arbeitsbedingten psychischen Problemen. Arbeitsplätze mit schlechten Arbeitsbedingungen können die psychische Gesundheit von Arbeitnehmern beeinträchtigen. Dies führt in der Regel zu einem geringeren Engagement bei der Arbeit, einer geringeren Produktivität und einem höheren Burnout-Risiko. Softwareentwickler, die mit diesen Problemen konfrontiert sind, haben ein bemerkenswertes Risiko, dass sie aufgrund der Arbeitsbedingungen mit Hindernissen bei der Arbeit konfrontiert werden und ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt wird.
Die Webentwicklung ist bekannt dafür, dass sie unterdurchschnittliche Arbeitsbedingungen schafft. Das ist so, weil die Arbeit der meisten Entwickler komplex ist und zu negativen gesundheitlichen Folgen führt. Dies wirkt sich auf ihr geistiges Wohlbefinden und ihre körperlichen Bedürfnisse im Allgemeinen aus.
Hier ist eine Liste von Faktoren, die zu psychischen Erkrankungen bei der Arbeit führen können
- Die intensive Beschäftigung mit Bildschirmen und wenig natürlichem Licht kann zu Depressionen führen.
- Stressfaktoren im Job wie das Erreichen von Zielen, das Einhalten von Fristen, Besprechungen und Kritik können Angst auslösen und negative körperliche Symptome hervorrufen.
- Unkooperative Partner können ebenfalls ein Problem darstellen.
Psychische Erkrankungen können dazu führen, dass ein bestimmtes Unternehmen seine Arbeitskraft einbüßt. Wenn Mitarbeiter unter psychischen Störungen leiden, kündigen einige ihren Job, um andere, im Hinterkopf „bessere“, zu finden, andere werden entlassen, weil sie nicht produktiv genug sind. Dies geschieht in der Regel dann, wenn die Manager nicht wissen, was mit ihren Mitarbeitern geschieht, und andere könnten genauso gut sterben. Das führt dazu, dass einem Unternehmen die Arbeitskräfte ausgehen, was sich auf die Rentabilität auswirkt, und dass die verbleibenden Mitarbeiter überarbeitet werden, um die fehlende Stelle zu besetzen. Außerdem gibt das Unternehmen Geld für den Ersatz von Mitarbeitern aus, da dies ein teurer Prozess ist.
Als Softwareentwickler müssen Sie geistig gesund sein, denn Ihre Arbeit erfordert, dass Ihr Gehirn voll ausgelastet ist. Die Tatsache, dass die Arbeit von Softwareentwicklern sehr komplex ist und aktive kognitive Funktionen erfordert, macht sie anfällig für psychische Erkrankungen. Psychische Erkrankungen wie Stress, Motivationsverlust, nachlassendes Gedächtnis und mehr können zu einem Burnout bei Entwicklern führen. Entwickler, die unter Burnout leiden, produzieren Code mit geringer Qualität und geringem Nutzen, erreichen ihre Ziele nicht und verpassen Termine. Entwickler mit psychischen Problemen beeinträchtigen ihre Produktivität und das Unternehmen als Ganzes. Burnout zehrt an der Kreativität und Produktivität der Unternehmen und beeinträchtigt ihre Fähigkeit, Ergebnisse zu liefern. Daher müssen Technologieunternehmen der psychischen Gesundheit ihrer Mitarbeiter Priorität einräumen, um qualitativ hochwertigere Produkte zu gewährleisten.
Es wäre hilfreich, wenn Sie ein gesundes Arbeitsumfeld schaffen würden, um den Verlust von Einnahmen und Arbeit zu bekämpfen. Das bedeutet ein zugängliches Umfeld. Barrierefreiheit in der Webentwicklung geht Hand in Hand mit der Förderung der geistigen Gesundheit, um die Produktivität der Mitarbeiter sicherzustellen. Wenn Sie sich für Barrierefreiheit einsetzen, schaffen Sie einen umfassenden Arbeitsablauf für Remote-Teams.
Tipps zur Priorisierung von psychischer Gesundheit und Barrierefreiheit
Manager müssen sich auf das psychische Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter konzentrieren und ihm Priorität einräumen. Der psychischen Gesundheit Vorrang einzuräumen ist wichtig, denn einige Faktoren, die sich negativ auf die psychische Gesundheit einer Person auswirken, können am Arbeitsplatz liegen. Das Gute daran ist, dass es gar nicht so schwierig ist, ein gesünderes Arbeitsumfeld zu schaffen, egal ob im Büro oder im Büro. Hier sind ein paar Ansätze, die Sie in Ihrem Arbeitsumfeld umsetzen können, um Ihre Mitarbeiter besser zu unterstützen. Dazu müssen Sie Ressourcen zur Verfügung stellen und Standardstrategien entwickeln, um eine offenere und empathischere Belegschaft zu unterstützen.
- Schulen Sie Ihr Team in Sachen Barrierefreiheit im Internet
Die Einführung von Themen der psychischen Gesundheit und der Barrierefreiheit in ein Arbeitsumfeld der Webentwicklung ist eine Herausforderung für viele Initiativen zur Förderung des Mitarbeiterengagements. Schulungen zur Barrierefreiheit im Internet helfen Ihrem Team, ein umfassendes Verständnis dafür zu entwickeln, wie Menschen mit Behinderungen das Internet nutzen können und welche Standards für die digitale Barrierefreiheit gelten. Schulungen zur Barrierefreiheit können aufschlussreich sein, vor allem für diejenigen, die bisher wenig Erfahrung mit Behinderungen haben. Für diejenigen, die sich nur wenig mit Zugänglichkeitsstandards auskennen, kann dies helfen, die Lücke zu schließen.
Aktionstipp: Bevor Sie an der Zugänglichkeit der Website arbeiten, sollten Sie überlegen, welche Art von Beeinträchtigung Sie optimieren möchten. Machen Sie die Videoinhalte für Menschen mit Sehbehinderungen zugänglich und sichtbar und fügen Sie Audiobeschreibungen hinzu.
- Ressourcen für psychische Gesundheit bereitstellen
Jedes Web-Entwicklungsteam muss über eine reaktionsschnelle Personalabteilung verfügen, die die erforderlichen Ressourcen zur Bekämpfung psychischer Probleme bereitstellt. Sofern Ihre Personalabteilung nicht über Psychiater verfügt, sind sie nicht in der Lage, psychische Störungen zu behandeln. Sie können jedoch ein Bewusstsein dafür schaffen, wie man psychische Probleme erkennt und wo ein Mitarbeiter Hilfe suchen kann. Die Personalabteilung kann den Mitarbeitern die idealen Ressourcen zur Verfügung stellen und Hilfsprogramme für Mitarbeiter sowie Schulungen zum Umgang mit psychischen Störungen am Arbeitsplatz anbieten. Außerdem können Sie ein Team einrichten, das für die Beschaffung von Hilfe für die psychische Gesundheit und die Erreichbarkeit zuständig ist und das mit dem von Ihrem Unternehmen angebotenen Leistungspaket in Einklang steht.
Aktionstipp: Wenn Sie als Teamleiter psychische Probleme bei Ihren Mitarbeitern bemerken, können Sie ihnen persönlich eine Überweisung an Experten für psychische Gesundheit anbieten oder sie an die Personalabteilung schicken. Wenn der Arbeitsplatz ein Programm zur Rückkehr an den Arbeitsplatz und Möglichkeiten zur Fernarbeit bietet, können Sie den Stress des Mitarbeiters lindern, während er sich zu Hause erholt.
- Verringern Sie die Knackzeit
Ein weiterer guter Ansatz, um der geistigen Gesundheit und der Erreichbarkeit Priorität einzuräumen, besteht darin, die Crunch Time so weit wie möglich zu minimieren. Die „Crunch Time“ betrifft Kreative, einschließlich Softwareentwickler, Programmierer und Ingenieure. Von diesen Mitarbeitern wird erwartet, dass sie so lange arbeiten, bis sie ihre Deadlines einhalten. Wenn Mitarbeiter unter Zeitdruck stehen, spüren sie den Kampf, wenn sie versuchen, kreativ zu sein. Obligatorische Krisensituationen sind weder zugänglich noch förderlich für die geistige Gesundheit der Mitarbeiter. Crunch Time führt in der Regel zu Burnout, kann arbeitende Familien entzweien und es ist unmöglich, mit Mitarbeitern mit zahlreichen Erkrankungen umzugehen.
Aktionstipp: Schaffen Sie eine wertvolle Arbeitgebermarke und vermeiden Sie alle gegenteiligen Folgen wie den schlechten Ruf, der in der Krise entstehen kann.
- Aufbau einer offenen und integrativen Entwicklungskultur
Schaffen Sie ein flexibleres Arbeitsumfeld, um die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit zu mildern und die Erreichbarkeit zu fördern. Das bedeutet, dass die Mitarbeiter die Möglichkeit haben, Telearbeit zu leisten, ihre Arbeitszeiten zu verdichten, an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen oder andere sinnvolle Anpassungen vorzunehmen, die eine gesunde Work-Life-Balance fördern. Teamarbeit ist alles. Wenn Sie mit Problemen konfrontiert werden, müssen Sie reden und die Dinge besprechen. Deshalb ist der Aufbau einer offenen und integrativen Kultur so wichtig. Die Schaffung einer solchen integrativen Arbeitskultur kann zwar Zeit in Anspruch nehmen. Wenn Sie Menschen haben, die diese Dinge tun können, können Sie nicht nur Ihre Gefühle ausdrücken, sondern sich auch engagierter fühlen und bessere Qualität erzeugen.
Aktionstipp: Sprechen Sie mit einem Kollegen über das, was Sie bedrückt, trauern oder feiern Sie Momente, die in der Vergangenheit passiert sind, und teilen Sie Ihre Sorgen über die Zukunft. Das sieht sehr einfach aus, aber diese einfachen Schritte können Ihnen helfen, Ihre psychische Gesundheit ins Gleichgewicht zu bringen. Die psychische Gesundheit anzuerkennen und darüber zu sprechen ist eine Schwäche. Aber es wird Ihnen helfen, sich selbst besser kennenzulernen.
- Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.
Es ist wichtig, sich jeden Tag etwas Zeit für sich selbst zu nehmen. Es ist wichtig, sich Grenzen zu setzen und sich eine Auszeit zu nehmen, um sich zu erholen. Machen Sie einen Spaziergang, trainieren Sie oder lesen Sie in Ihrer Freizeit ein Buch. Manchmal bedeutet das vielleicht, dass Sie sich eine Auszeit nehmen und für eine Weile von der Arbeit weggehen. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, hilft Ihnen, sich von dem Stress, der Anspannung und der Schnelllebigkeit zu erholen, die Ihre Arbeit Ihnen auferlegt hat. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, denn das hilft Ihnen auch, die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern und einige persönliche Verbesserungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Wenn Sie nicht genug Zeit haben, versuchen Sie, sich Aktivitäten zu widmen, für die Sie einige Zeit benötigen, wie z.B. einen Einkaufsbummel, aber schaffen Sie sich wenigstens etwas Zeit für sich selbst.
Aktionstipp: Nehmen Sie sich eine Auszeit, besuchen Sie Familie und Freunde, machen Sie 2-3 Tage Urlaub, lesen Sie Bücher oder gehen Sie zu einem Therapeuten – alles, was Ihnen Spaß macht. Priorisieren Sie die persönliche Zeit genau so, wie Sie die Arbeitssitzungen priorisieren.
- Fokussierte und unfokussierte Modi
Um Ihre geistige Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, dass Sie sich nicht über Ihre täglichen kognitiven Grenzen hinaus anstrengen. Das ist viel leichter gesagt als getan. Einer der besten Ansätze zur Stabilisierung Ihrer geistigen Gesundheit ist der Wechsel zwischen konzentriertem und unkonzentriertem Denken. Wenn Sie sich drei Stunden Zeit nehmen, um etwas Wichtiges zu erledigen, z.B. ein Meeting oder eine sehr intensive Programmierarbeit, dann wechseln Sie zu unkonzentriertem Denken, indem Sie an Aufgaben arbeiten, die komplizierte Lösungen erfordern. Das gibt Ihrem Gehirn eine Pause, um die Informationen zu verarbeiten, die Sie bei der konzentrierten Arbeit aufgenommen haben.
Aktionstipp: Die Umsetzung konzentrierter Aufgaben für etwa drei bis vier Stunden könnte die Behebung eines Fehlers oder die Überprüfung von Code sein. Wechseln Sie für den nächsten Zeitraum zu Aufgaben, die kein fokussiertes Denken erfordern, um sie umzusetzen.
- Denken Sie daran, zu trainieren und Sport zu treiben
Die körperliche Gesundheit ist ein fester Bestandteil der geistigen Gesundheit. Selbst kleine Probleme wie das Sitzen in einer unbequemen Position können zu gebrochenen Halsgefäßen oder gequetschten Nervenfasern führen. Dadurch kann Ihr Gehirn nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und Glukose versorgt werden. Es ist wichtig, dass Sie alle zwei Stunden Pausen einlegen und ein kurzes Training durchführen.
Aktionstipp: Machen Sie mindestens zehn Liegestütze, aber wenn Sie sich bei Liegestützen unwohl fühlen, gehen Sie wenigstens eine Viertelstunde außerhalb des Büros spazieren.
Fazit
Der Aufbau einer integrativen Entwicklerkultur, Sport, die Schulung Ihres Teams in Barrierefreiheit und die Bereitstellung von Ressourcen für die psychische Gesundheit sind einige der wenigen Ansätze, die Sie nutzen können, wenn Sie der psychischen Gesundheit und der Barrierefreiheit Ihres Web-Entwicklungsteams Priorität einräumen wollen. Durch die Umsetzung dieser Strategien können Sie das Stressniveau in Ihrem Arbeitsumfeld senken, eine bessere psychische Gesundheit fördern und Entwicklern, die bereits damit zu kämpfen haben, ihre Lebensanforderungen unter einen Hut zu bringen, die Arbeit offen halten.
