El arte de aprender fue escrito por Josh Waitzkin y publicado el 8 de mayo de 2007. El autor cuenta una magnífica historia sobre el desarrollo personal y comparte los conceptos de aprendizaje y rendimiento que le llevaron a la cima. El autor también explica cómo aceptar la derrota y hacer que los errores o fracasos trabajen para usted. Además, el libro describe cómo puede canalizar sus emociones para convertirlas en combustible creativo.
¿CÓMO NOS HA AYUDADO ESTE LIBRO?
El libro nos mostró que es maximizando el aprendizaje de nuestros fracasos o errores y evitando repetirlos como podemos llegar a la cima independientemente de nuestros diferentes campos. Del libro aprendimos que incluso cuando estamos enfadados con la gente, podemos canalizar esas emociones y utilizarlas en nuestra creatividad.
EL LIBRO EXPLICADO EN MENOS DE 60 SEGUNDOS
El arte de aprender de Josh explica la ciencia de convertirse en un gran ejecutante basándose en el ascenso a la cima de Josh Waitskin en ajedrez y Tai Chi. El libro también le muestra la mentalidad adecuada, enfoques genuinos para la práctica y cómo crear y construir los hábitos de un profesional.
LAS TRES MEJORES CITAS
- «La clave para perseguir la excelencia es abrazar un proceso de aprendizaje orgánico a largo plazo y no vivir en un caparazón de mediocridad estática y segura. Normalmente, el crecimiento se produce a expensas de la comodidad o la seguridad previas».
- «El crecimiento se produce en un punto de resistencia. Aprendemos empujándonos a nosotros mismos y encontrando lo que se encuentra en el límite exterior de nuestras capacidades.»
- «Rara vez es una técnica misteriosa la que nos lleva a la cima, sino más bien un profundo dominio de lo que bien puede ser un conjunto de habilidades esenciales».
RESÚMENES Y NOTAS DE LIBROS
Capítulo uno: La fundación
Movimientos inocentes
A pesar de la presión exterior, Bruce me mantuvo alejada de los torneos hasta que llevara aproximadamente un año jugando al ajedrez. Bruce y mis padres querían que mi relación con el juego fuera más de aprendizaje y pasión al principio. Estaban especialmente inseguros sobre exponerme a las despiadadas presiones del ajedrez de competición. Bruce tuvo que enseñarme a ser más regulador sin reducir mi amor por el ajedrez ni aplastar mi voz natural. La mayoría de los profesores no tienen afinidad con este equilibrio, sino que fuerzan a sus alumnos a entrar en moldes estereotipados. Muchos profesores y padres piensan que la competición es mala para los niños. Sin embargo, me temo que eso no es cierto. Una competencia suficiente ayuda a los niños a afrontar los obstáculos de su vida.
La verdad es que incluso el fracaso tiene un lado bueno. La derrota le ayuda a darse cuenta de sus puntos débiles y a centrarse en mejorarlos. Para mejorar su eficacia, enfréntese siempre a los adversarios más vigorosos. Invertir en el fracaso crea oportunidades de aprendizaje y mejora. Cuando un niño pierde, los padres deben asegurarse de que entienda que está bien sentirse y estar decepcionado. Además, los padres deben mostrar a sus hijos lo orgullosos que están de ellos para ayudarles a encontrar formas de mejorar.
Perder para ganar
Josh se encontró compitiendo en los campeonatos nacionales y derrotó a los seis primeros oponentes. Se metió en una partida con un oponente hábil que le atrapó y poco a poco fue enderezando su juego. Josh, un chico que se consideraba imbatible, ligó su autoestima y su valía a esa idea. Cuando perdió en los campeonatos, se sintió destrozado. La confianza es esencial para un gran competidor, pero el exceso de confianza es frágil. Cuando las cosas se descontrolan, apenas hay resiliencia natural a la que recurrir. Josh y su familia hacían anualmente largos viajes a las aguas para escapar de la presión de la competición. Estos pequeños descansos de la competición son esenciales para el éxito. Cuando Josh perdió en los campeonatos nacionales, se fue de vacaciones al mar. Hubo muchos años en los que dejar Nueva York me parecía un suicidio profesional. Mis oponentes de ajedrez recibían clases y competían en torneos semanales mientras yo navegaba en un barco. Pero esto me ayudaba a desarrollar nuevas ideas, energía positiva y determinación. Las lecciones que se aprenden en el camino hacia el éxito valen mucho más que la gloria y los elogios. Del mismo modo, las pérdidas dolorosas pueden tener mucho más valor que las victorias.
Dos enfoques del aprendizaje
Teorías de la entidad frente a teorías incrementales de la inteligencia. Los niños que abordan el aprendizaje con la teoría de la entidad han sido influidos por sus padres o tutores y profesores para creer que son brillantes en una habilidad específica y para acreditar su éxito o fracaso a un nivel de habilidad establecido e inmutable. Estos niños suelen ver su inteligencia en una disciplina concreta como algo fijo, algo que no puede evolucionar. Pues bien, los teóricos del incremento adoptan un modular de aprendizaje opuesto. Estos niños tienden a describir sus resultados con afirmaciones como «lo he conseguido porque he trabajado muy duro para lograrlo», o tal vez debería esforzarme más o adoptar un enfoque diferente. Los niños con la teoría del aprendizaje incremental saben que, con trabajo duro, incluso un material complejo puede comprenderse paso a paso. Cuando se les plantean dificultades, los teóricos incrementales se pondrán a la altura y utilizarán ese reto como una oportunidad de aprendizaje.
Por el contrario, los teóricos de la entidad abandonarán, lo que supondrá un rasguño en su vida. Los niños que asocian el éxito con el trabajo duro tienden a tener una «respuesta orientada a la maestría» ante las situaciones difíciles. Por el contrario, los niños que se ven a sí mismos simplemente como «listos» o «tontos», o «buenos» o «malos» en algo tienen una «orientación a la impotencia aprendida».
Cita favorita del capítulo: «La clave para perseguir la excelencia es abrazar un proceso de aprendizaje orgánico y a largo plazo, y no vivir en un caparazón de mediocridad estática y segura. Normalmente, el crecimiento se produce a expensas de la comodidad o la seguridad anteriores».
Capítulo dos: Mi segundo arte
Mente de principiante
A los 18 años y viviendo en Europa del Este, Josh leyó En el camino y Los vagabundos del Dharma, iniciando un viaje por las filosofías del budismo zen, que más tarde le condujo al Tao Te Ching. El Tao Te Ching le influyó enormemente y parecía hacerse eco de muchas de las lecciones más esotéricas y filosóficas que había aprendido jugando al ajedrez. La sabiduría del Tao Te Ching se centra en liberarse de las obstrucciones a su visión honesta, ver las falsas construcciones como lo que son y dejarlas atrás. Con el tiempo, el Tao Te Ching le condujo a la filosofía taoísta y a su encarnación física, el Tai Chi. Con la expresión física del taoísmo, Josh podía leer el cuerpo humano como un maestro de ajedrez lee un tablero, localizando el minúsculo punto exacto de tensión en sus alumnos. Tras meses de práctica, Josh generó una profunda conciencia interna, una sensación de conexión y un aprecio por el tipo de instrucción elusiva que prefería su maestro. A medida que progresaba, aprendió a recomponer sistemáticamente los elementos dañados de su ser. A un nivel más profundo, la práctica tuvo el efecto de conectar aspectos dispares de mi ser. Toda mi vida había sido un tipo atlético que practicaba un deporte de la mente. De niño, me dedicaba a mi afición por el ajedrez. Mi pasión era tal que cuerpo y alma se unían en la tarea. Más tarde, al alejarme del ajedrez, mis instintos físicos contradijeron mi entrenamiento mental.
Inversión en pérdidas
La filosofía marcial que se esconde tras el empuje de manos, en la terminología del Tai Chi, consiste en vencer mil libras con cuatro onzas. No se enfrente a su oponente sino que mézclese con su energía, ceda a ella y derrótelo con suavidad. El problema es que estamos condicionados para esforzarnos y resistirnos a las fuerzas hostiles entrantes, así que tenemos que aprender una nueva respuesta fisiológica a la agresión. Está bien retroceder y enfrentarse a la fuerza con fuerza, pero para dominar las Manos de Empuje, debe invertir en pérdidas. Recibiendo una paliza hasta que aprenda a no cometer ese error. Los pequeños deben empujar al bruto durante un tiempo hasta que sepa utilizar algo más que la fuerza muscular. Invertir en pérdidas es entregarse al proceso de aprendizaje. No es tan difícil tener la mente de un principiante y estar dispuesto a invertir en la derrota cuando se es principiante. Sin embargo, es mucho más difícil mantener esa humildad y apertura al aprendizaje cuando la gente te observa y espera que rindas. Mi respuesta es que es esencial tener un enfoque incremental liberador que permita momentos en los que no se está en un estado de máximo rendimiento. Debemos responsabilizarnos de nosotros mismos y no esperar que el resto del mundo entienda lo que hace falta para llegar a ser lo mejor que podemos ser.
Hacer círculos más pequeños
El factor diferenciador en la persecución del éxito es la profundidad sobre la amplitud. El principio de aprendizaje consiste en sumergirse en el complejo misterio de lo micro para poder comprender lo que hace funcionar lo macro. El problema de crear este enfoque en el proceso de aprendizaje es que se le estipula que rebote por la superficie del conocimiento. Siempre está buscando cosas nuevas en lugar de sumergirse lo suficiente en un tema para interiorizarlo por completo. El camino hacia el éxito consiste en dominar completamente lo esencial al nivel más profundo posible en lugar de amasar una serie de habilidades auxiliares. Esto se observa en las artes marciales cuando los practicantes invierten en aprender muchos movimientos floridos sin dominar los principios básicos que hacen que los movimientos sean eficaces.
Por el contrario, el enfoque de Josh mejora en el Tai Chi consistía en perfeccionar las técnicas más sencillas. Al repetir esos pequeños movimientos, interiorizaba el principio del movimiento y lo aplicaba en otras partes del Tai Chi. El hey fue darse cuenta de que los principios de realización de una pequeña técnica eran los mismos fundamentos que impulsaban todo el extenso sistema del Tai Chi. Después de enfocar el aprendizaje de esta manera, puede empezar a aplicar el principio interiorizado a toda su gama de herramientas y técnicas.
Cita favorita del capítulo: Rara vez es una técnica misteriosa la que nos lleva a la cima, sino más bien un dominio profundo de lo que bien puede ser un conjunto de habilidades básicas».
Capítulo tres: Reunirlo todo
El poder de la presencia
La capacidad de mantener la lucidez, la calma cuando los muros se cierran sobre usted y de estar en paz con la creciente tensión diferencia a los grandes de los mediocres. Para demostrar compostura bajo presión, debe aprender a estar profundamente presente en el día a día. Si la presencia profunda y fluida se convierte en una segunda naturaleza, entonces la vida, el arte y el aprendizaje adquieren una riqueza que le sorprenderá y deleitará continuamente. Los que sobresalen maximizan el potencial creativo de cada momento. Para estos maestros de la vida, la presencia en el proceso de aprendizaje cotidiano es similar a esa pureza de concentración que otros sueñan con alcanzar en raros momentos culminantes en los que todo está en juego. El secreto es que todo está siempre en juego. Cuanto más presentes estemos en la práctica, más presentes competiremos en la sala de juntas, en el examen, en la mesa de operaciones y en el gran escenario. Supongamos que tenemos alguna esperanza de alcanzar la excelencia, por no hablar de demostrar lo que tenemos bajo presión. En ese caso, tenemos que estar preparados con un estilo de vida de refuerzo. La presencia debe ser como la respiración.
En busca de la zona
Para llegar a ser de talla mundial, Josh tuvo que aprender a mantener la concentración y operar desde un estado mental tranquilo durante un periodo prolongado. La habilidad creció por etapas. Al principio, luchó por conseguir una guía. Luego, las distracciones interrumpieron la concentración, regulándose para no gastar toda su energía mental a la vez. Finalmente, llegó el momento en que tuvo que aprender cómo tener un rendimiento a largo plazo, saludable y sostenible. Josh tuvo que acudir a un centro de formación en psicología del rendimiento para aprender estas habilidades. Mientras estuvo allí, empezó a ver cómo el rendimiento y el aprendizaje universales se encontraban en su mejor momento. Los jugadores pueden concentrarse más eficazmente a la vuelta si hacen pequeñas pausas en el juego para relajarse. La mente inconsciente es una herramienta poderosa, y aprender a relajarse bajo presión es un primer paso crucial para aprovechar su potencial. El trabajo a intervalos es un elemento fundamental para convertirse en un deportista constante a largo plazo. Supongamos que dedica unos meses a practicar el estrés y la recuperación en su vida cotidiana. En ese caso, sentará las bases fisiológicas para convertirse en un jugador de presión resistente y fiable. El siguiente paso es crear su desencadenante de la zona.
Construir su disparador
Una de las barreras más importantes para la relajación de cualquier persona es el miedo a no recuperar la concentración si se relaja. El resultado es una intensidad continua y un agotamiento mental. El rendimiento máximo sostenido sólo es alcanzable cuando se acentúa con periodos de descanso y estrés, en lugar de maximizar su capacidad para volver del descanso al enfoque explosivo cuando llegue el momento. La parte crítica de este enfoque es aprender a esperar. Muchas personas viven su vida esperando sus grandes avances o esperando que su destino se materialice y se haga evidente en algún momento del futuro. En lugar de eso, su espera debe inculcarse de algún modo con implicación. Josh lo expresa de esta manera «Creo que el aprecio por la sencillez, lo cotidiano -la capacidad de sumergirse profundamente en lo banal y descubrir la riqueza oculta de la vida- es de donde surge el éxito, por no hablar de la felicidad».
Cita favorita del capítulo: En lugar de huir de nuestras emociones o dejarnos arrastrar por sus ráfagas iniciales, deberíamos aprender a sentarnos con ellas, estar en paz con sus sabores únicos y, en última instancia, descubrir profundos pozos de inspiración.»
CÓMO PUEDE AYUDAR ESTE LIBRO A LOS DESARROLLADORES DE SOFTWARE
«El arte de aprender», de Josh Waitzkin, es un libro que explora principios y técnicas para dominar cualquier habilidad. Las ideas y estrategias que se comparten en el libro pueden ser valiosas para los desarrolladores de software que deseen mejorar sus habilidades y alcanzar la maestría en su oficio. Algunos de los puntos clave son la importancia de la práctica deliberada, el poder de los modelos mentales, el valor del aprendizaje continuo y la necesidad de aceptar los retos y los fracasos como oportunidades de crecimiento. Aplicando estos principios, los desarrolladores de software pueden mejorar sus habilidades y alcanzar nuevos niveles de competencia.
