Este libro describe el nacimiento de la filosofía. Aunque los filósofos modernos suelen pasarse el día debatiendo temas esotéricos, el objetivo principal de la mayoría de los filósofos antiguos era ayudar a la gente corriente a vivir mejor. El estoicismo fue una de las más populares y exitosas de las antiguas escuelas filosóficas.
¿CÓMO NOS HA AYUDADO ESTE LIBRO?
Este libro nos ayudó a comprender que por mucho que intentemos que no nos ocurran cosas malas, siempre ocurrirán. Pero más bien deberíamos prepararnos para estas cosas malas.
EL LIBRO EXPLICADO EN MENOS DE 60 SEGUNDOS
Irvine destaca por dar un «paseo» por las numerosas escuelas de la filosofía estoica, desde la tradición griega a la romana, identificando a los pensadores estoicos individuales (muchos más que Séneca) y sus principios y técnicas.
LAS TRES MEJORES CITAS
«Sócrates cambió el enfoque de la investigación filosófica. Antes de Sócrates, los filósofos estaban principalmente interesados en explicar el mundo que les rodeaba y los fenómenos de ese mundo, en hacer lo que ahora llamaríamos ciencia».
«Algunas cosas dependen de nosotros y otras no».
«A muchas personas les persigue un miedo que en algunos casos limita significativamente su libertad, a saber, el miedo al fracaso».
NOTAS Y RESÚMENES DE LIBROS
PRIMERA PARTE EL AUGE DEL ESTOICISMO
Por mucho que las escuelas de filosofía fueran cosa del pasado, la gente sigue necesitando una filosofía de vida como antes. Aunque las escuelas filosóficas no son tan prominentes en la actualidad, la gente tiene tanta necesidad de una filosofía de la vida como siempre la ha tenido.
Tenga en cuenta que el estoicismo no es la única filosofía de vida, hay otras opciones disponibles para aquellos que buscan una filosofía diferente. Pero sea cual sea la filosofía de vida que el hombre acabe adoptando, probablemente tendrá una vida mejor que si intentara vivir como lo hace mucha gente sin una filosofía de vida lógica.
Parte favorita «Sócrates cambió el enfoque de la investigación filosófica. Antes de Sócrates, los filósofos estaban interesados principalmente en explicar el mundo que les rodeaba y los fenómenos de ese mundo, en hacer lo que ahora llamaríamos ciencia.»
SEGUNDA PARTE: TÉCNICAS PSICOLÓGICAS ESTOICAS
Visualización negativa: ¿Qué es lo peor que puede ocurrir?
Cualquier persona reflexiva contempla de vez en cuando las cosas malas que le pueden ocurrir. La razón principal es evitar que ocurran estas cosas malas. Pero por mucho que se intente evitar que nos ocurran cosas malas, algunas ocurrirán de todos modos. Cada vez que piensa en estas cosas disminuye su impacto sobre usted, a pesar de sus esfuerzos por evitarlas, siguen ocurriendo. La razón principal por la que los humanos contemplamos cosas malas es que somos insaciables. Después de trabajar duro para conseguir lo que queremos, normalmente perdemos el interés por el objeto de nuestro deseo. En lugar de sentirnos satisfechos, nos sentimos un poco aburridos y nos formamos nuevos deseos aún mayores. Esto se conoce como adaptación hedónica. La adaptación hedónica tiene lugar cuando se da por sentado algo que se desea con fuerza, esta adaptación no sólo ocurre para las cosas materiales sino también para las relaciones y los logros. En resumen: visualice que ha perdido algo que valora. Recuérdese que puede perderlo y lo valorará más.
La dicotomía del control
Su elección más importante en la vida es si ocuparse de cosas externas a usted o de cosas internas.
La mayoría de las personas eligen la primera opción porque piensan que los daños y los beneficios proceden de fuera de ellos mismos. Pero alguien con filosofía estoica buscará que los beneficios y los perjuicios provengan de sí mismo. En concreto, renunciará a las recompensas que le ofrece el mundo exterior para obtener tranquilidad, calma y libertad. La mayoría de la gente consigue la satisfacción trabajando para conseguirla: Debe idear estrategias para satisfacer sus deseos y luego ponerlas en práctica. Sin embargo, una estrategia mejor para conseguir lo que desea sería hacer que su objetivo fuera desear aquellas cosas que son fácilmente alcanzables -e idealmente desear aquellas cosas que puede estar seguro de obtener. No busque alcanzar la satisfacción cambiando el mundo que le rodea, sino cambiándose a sí mismo y, más concretamente, cambiando sus deseos.
Algunas cosas dependen de nosotros y otras no. Sus opiniones, impulsos, aversiones y deseos son las cosas que dependen de usted, y su reputación y posesiones son las cosas que no dependen de usted. Por lo tanto, se enfrenta a una elección, puede querer las cosas que dependen de usted o querer las que no dependen de usted. Tenemos un control total sobre los objetivos que nos fijamos, pero no sobre si los cumplimos. Es importante fijarse objetivos internos (hacerlo lo mejor posible o no) en lugar de objetivos externos (ganar un concurso, que no depende de nosotros).
Fatalismo
Una forma de preservar su tranquilidad, pensaban los estoicos, es adoptar una actitud fatalista ante las cosas que le suceden. No se puede cambiar lo que ha sucedido. Pero puede intentar cambiar los resultados futuros mediante la acción. No debería pensar siempre en el pasado, pero los estoicos sugieren que a veces piense en él. Piense a menudo en su pasado para aprender lecciones que le ayuden a forjar el futuro. El fatalismo con respecto al pasado será sin duda mucho más aceptable para los individuos modernos que el fatalismo con respecto al futuro. La mayoría de la gente rechaza la noción de que estamos predestinados a vivir una vida determinada; piensan lo contrario, creen que el futuro se ve afectado por sus esfuerzos. Además de recomendar ser fatalista con respecto al pasado. Los estoicos también abogan por el fatalismo con respecto al presente. Está claro que no podemos, a través de nuestras acciones, afectar al presente, si por presente entendemos este mismo momento.
Cita favorita de la parte: «Algunas cosas dependen de nosotros y otras no».
TERCERA PARTE: CONSEJOS ESTOICOS
Deber
El hombre es por naturaleza un animal social y, por tanto, tenemos el deber de formar y mantener relaciones con otras personas, a pesar de los problemas que puedan causarnos. Las personas son la fuente de algunos de los mayores placeres que ofrece la vida, incluidos el amor y la amistad. Pero también descubriremos que son la causa de la mayoría de las emociones negativas que experimentamos. Pero causan la mayoría de las emociones negativas que experimentamos. La gente no tiene por qué hacerle nada, pero puede perturbar su tranquilidad. Pasará el tiempo haciendo cosas que hagan que los demás piensen bien de usted y temerá las decisiones equivocadas que harán que los demás piensen mal de usted. Marco explica la naturaleza de este deber social. Para cumplir con su deber social, debe sentir la preocupación por toda la humanidad. Debo recordar que los humanos fuimos creados los unos para los otros, nacimos para trabajar juntos como lo hacen nuestras manos o nuestros párpados. Por lo tanto, en todo lo que haga, tenga como meta «el servicio y la armonía de todos». Más concretamente: «Estás obligado a hacer el bien a tus semejantes y a soportarlos.
Relaciones sociales
Si los estoicos se asocian con otras personas, corren el riesgo de que su tranquilidad se vea perturbada por ellas; si preservan su tranquilidad rehuyendo a otras personas, fracasarán en su deber social de formar y mantener relaciones. Los estoicos recomiendan prepararse para sus relaciones con otras personas antes de tener que tratar con ellas. No podemos ser selectivos a la hora de cumplir con nuestro deber social: Habrá ocasiones en las que debamos asociarnos con personas molestas, equivocadas o malintencionadas para trabajar por intereses comunes. Sin embargo, podemos ser selectivos sobre con quién nos hacemos amigos. Además de ser selectivos con las personas con las que entablamos amistad, deberíamos ser selectivos, dicen los estoicos, con las funciones sociales a las que asistimos (a menos que el cumplimiento de nuestro deber social nos obligue a asistir a ellas).
Cita favorita del papel: «A muchas personas les persigue un miedo que en algunos casos coarta significativamente su libertad, a saber, el miedo al fracaso».
CÓMO PUEDE AYUDAR ESTE LIBRO A LOS DESARROLLADORES DE SOFTWARE
«Guía para la buena vida: El antiguo arte de la alegría estoica» de William B. Irvine puede ayudar a los desarrolladores de software de varias maneras. La filosofía estoica esbozada en el libro puede enseñar a los desarrolladores a mantener una mentalidad tranquila y centrada, a enfrentarse a los contratiempos y a las personas difíciles, y a gestionar sus emociones con eficacia. También puede ayudarles a priorizar sus objetivos y a trabajar para alcanzarlos de forma sistemática y deliberada. Practicando los principios estoicos, los desarrolladores pueden ser más resistentes, productivos y sentirse más realizados en su vida personal y profesional. El libro proporciona consejos prácticos sobre cómo aplicar el estoicismo en la vida diaria, haciéndolo accesible y relevante para cualquiera que busque mejorar su bienestar y alcanzar un mayor éxito.
