L’art d’apprendre a été écrit par Josh Waitzkin et publié le 8 mai 2007. L’auteur y raconte une magnifique histoire de développement personnel et partage les concepts d’apprentissage et de performance qui l’ont conduit au sommet. L’auteur explique également comment accepter la défaite et faire en sorte que les erreurs ou les échecs vous servent. Le livre décrit également comment vous pouvez canaliser vos émotions pour en faire un carburant créatif.
COMMENT CE LIVRE NOUS A-T-IL AIDÉS ?
Le livre nous a montré que c’est en tirant le meilleur parti de nos échecs ou de nos erreurs et en évitant de les répéter que nous pouvons atteindre le sommet, quel que soit notre domaine d’activité. Le livre nous a appris que même lorsque nous sommes en colère contre les gens, nous pouvons toujours canaliser ces émotions et les utiliser pour notre créativité.
LE LIVRE EXPLIQUÉ EN MOINS DE 60 SECONDES
Josh’s Art of Learning (L’art d’apprendre de Josh) explique la science qui permet de devenir un grand performant, en s’appuyant sur l’ascension de Josh Waitskin au sommet des échecs et du tai-chi. Le livre vous montre également le bon état d’esprit, les approches authentiques de la pratique et comment créer et construire les habitudes d’un professionnel.
TROIS CITATIONS PRINCIPALES
- « La clé de la poursuite de l’excellence est d’adopter un processus d’apprentissage organique à long terme et de ne pas vivre dans une coquille de médiocrité statique et sûre. En général, la croissance se fait au détriment du confort ou de la sécurité.
- « La croissance s’accompagne d’une résistance. Nous apprenons en nous surpassant et en découvrant ce qui se trouve aux limites de nos capacités. »
- « C’est rarement une technique mystérieuse qui nous conduit au sommet, mais plutôt une maîtrise profonde de ce qui pourrait bien être un ensemble de compétences essentielles ».
RÉSUMÉS ET NOTES DE LECTURE
Chapitre 1 : La fondation
Mouvements innocents
Malgré la pression extérieure, Bruce m’a tenu à l’écart des tournois jusqu’à ce que j’aie joué aux échecs pendant environ un an. Bruce et mes parents voulaient que ma relation avec le jeu soit davantage une question d’apprentissage et de passion au début. Ils ne voulaient surtout pas m’exposer à la pression impitoyable des compétitions d’échecs. Bruce a dû m’apprendre à être plus régulateur sans pour autant réduire mon amour pour les échecs ou écraser ma voix naturelle. La plupart des enseignants n’ont aucune affinité avec cet équilibre et forcent leurs élèves à entrer dans des moules à l’emporte-pièce. Beaucoup d’enseignants et de parents pensent que la compétition est mauvaise pour les enfants. Je crains que ce ne soit pas le cas. Une compétition suffisante aide les enfants à surmonter les obstacles qui se présentent dans leur vie.
En réalité, même l’échec a un bon côté. Les pertes vous aident à prendre conscience de vos faiblesses, et vous vous concentrez sur leur amélioration. Pour améliorer votre efficacité, attaquez-vous toujours aux adversaires les plus vigoureux. Investir dans l’échec crée des opportunités d’apprentissage et d’amélioration. Lorsqu’un enfant perd, ses parents doivent veiller à ce qu’il comprenne qu’il est normal de se sentir déçu. Les parents doivent également montrer à leurs enfants qu’ils sont fiers d’eux afin de les aider à trouver des moyens de s’améliorer.
Perdre pour gagner
Josh s’est retrouvé à participer aux championnats nationaux et a battu ses six premiers adversaires. Il s’est retrouvé dans une partie avec un adversaire habile qui l’a piégé et a lentement redressé son jeu. Josh, un garçon qui se considérait comme imbattable, a lié sa confiance en lui et sa valeur à cette idée. Lorsqu’il a perdu aux championnats, il a été anéanti. La confiance est essentielle pour un grand compétiteur, mais l’excès de confiance est fragile. Lorsque les choses échappent à tout contrôle, il n’y a guère de résilience naturelle sur laquelle s’appuyer. Josh et sa famille partaient chaque année en vacances prolongées dans les eaux pour échapper à la pression de la compétition. Ces petites pauses sont essentielles pour réussir. Lorsque Josh a perdu aux championnats nationaux, il est parti en vacances au large. Pendant de nombreuses années, quitter New York a été ressenti comme un suicide professionnel. Mes adversaires aux échecs prenaient des cours et participaient à des tournois hebdomadaires tandis que je naviguais sur un bateau. Mais cela m’a aidé à développer de nouvelles idées, une énergie positive et de la détermination. Les leçons que vous apprenez sur le chemin de la réussite valent bien plus que la gloire et les accolades. De même, les pertes douloureuses peuvent avoir beaucoup plus de valeur que les victoires.
Deux approches de l’apprentissage
Théories de l’entité et de l’incrémentation de l’intelligence. Les enfants qui abordent l’apprentissage selon la théorie de l’entité ont été influencés par leurs parents, leurs tuteurs et leurs enseignants pour croire qu’ils sont brillants dans une compétence spécifique et pour attribuer leur succès ou leur échec à un niveau de capacité établi et immuable. Ces enfants considèrent généralement que leur intelligence dans une discipline particulière est fixe, qu’elle ne peut pas évoluer. Les théoriciens de l’apprentissage progressif, quant à eux, adoptent une modélisation contrastée de l’apprentissage. Ces enfants ont tendance à décrire leurs résultats par des affirmations telles que « J’ai obtenu ce résultat parce que j’ai travaillé très dur pour le mener à bien », ou « Peut-être que je devrais essayer plus fort ou une approche différente ». Les enfants adeptes de la théorie de l’apprentissage progressif savent qu’en travaillant dur, même une matière complexe peut être appréhendée étape par étape. Lorsqu’ils sont confrontés à des difficultés, les théoriciens de l’apprentissage progressif se hissent au niveau du jeu et utilisent ce défi comme une opportunité d’apprentissage.
En revanche, les théoriciens de l’entité démissionneront, ce qui leur coûtera la vie. Les enfants qui associent la réussite à un travail acharné ont tendance à avoir une « réaction orientée vers la maîtrise » face aux situations difficiles. En revanche, les enfants qui se considèrent comme simplement « intelligents » ou « bêtes », ou « bons » ou « mauvais » dans quelque chose, ont une « orientation vers l’impuissance apprise ».
Citation préférée du chapitre : « La clé de la poursuite de l’excellence est d’adopter un processus d’apprentissage organique et à long terme, et de ne pas vivre dans une coquille de médiocrité statique et sûre. En général, la croissance se fait au détriment du confort ou de la sécurité. »
Chapitre deux : Mon deuxième art
L’esprit du débutant
À 18 ans, alors qu’il vivait en Europe de l’Est, Josh a lu On the Road et The Dharma Bums, entamant ainsi un voyage à la découverte des philosophies du bouddhisme zen, qui l’a conduit plus tard au Tao Te Ching. Le Tao Te Ching l’a beaucoup influencé et semble faire écho à de nombreuses leçons plus ésotériques et philosophiques qu’il avait apprises en jouant aux échecs. La sagesse du Tao Te Ching se concentre sur l’élimination des obstacles à une vision honnête des choses, sur le fait de voir les fausses constructions pour ce qu’elles sont et de les laisser derrière soi. Finalement, le Tao Te Ching l’a conduit à la philosophie taoïste et à son incarnation physique, le Tai Chi. Grâce à l’expression physique du taoïsme, Josh pouvait lire le corps humain comme un maître d’échecs lit un échiquier, en localisant exactement le minuscule point de tension chez ses élèves. Après des mois de pratique, Josh a développé une profonde conscience interne, un sentiment de connexion et une appréciation du type d’enseignement insaisissable que son professeur préférait. Au fur et à mesure qu’il progressait, il apprenait à reconstituer systématiquement les éléments endommagés de son être. Plus profondément, la pratique a eu pour effet de relier des aspects disparates de mon être. Toute ma vie, j’ai été un sportif qui pratiquait un sport de l’esprit. Enfant, je me consacrais à ma passion pour les échecs. Ma passion était sans entrave, le corps et l’âme étaient unis dans la tâche. Plus tard, lorsque je me suis éloigné des échecs, mes instincts physiques ont contredit mon entraînement mental.
Investissement en perte
La philosophie martiale derrière les mains poussées, dans la terminologie du Tai Chi, est de vaincre mille livres avec quatre onces. Ne vous heurtez pas à votre adversaire, mais fusionnez avec son énergie, cédez-lui et vainquez en douceur. Le problème, c’est que nous sommes conditionnés pour nous efforcer de résister aux forces hostiles qui arrivent, et nous devons donc apprendre une nouvelle réponse physiologique à l’agression. Il est normal de reculer et de répondre à la force par la force, mais pour maîtriser les mains de poussée, vous devez investir dans les pertes. Il faut se faire battre jusqu’à ce que l’on apprenne à ne plus commettre cette erreur. Les petits gars doivent pousser les gros bras pendant un certain temps jusqu’à ce qu’ils sachent comment utiliser plus que leurs muscles. Investir dans les pertes, c’est s’abandonner au processus d’apprentissage. Il n’est pas si difficile d’avoir l’esprit d’un débutant et d’être prêt à investir dans la défaite lorsque l’on est débutant. En revanche, il est beaucoup plus difficile de conserver cette humilité et cette ouverture à l’apprentissage lorsque les gens vous observent et attendent de vous que vous soyez performant. Ma réponse est qu’il est essentiel d’avoir une approche progressive et libératrice qui permette des moments où vous n’êtes pas dans un état de performance maximale. Nous devons prendre nos responsabilités et ne pas attendre du reste du monde qu’il comprenne ce qu’il faut faire pour devenir le meilleur possible.
Faire des cercles plus petits
Le facteur de différenciation dans la quête du succès est la profondeur plutôt que l’étendue. Le principe d’apprentissage consiste à plonger dans le mystère complexe de la microéconomie afin de comprendre ce qui fait fonctionner la macroéconomie. Le problème de cette approche dans le processus d’apprentissage est qu’elle vous oblige à tourner autour de la surface de la connaissance. Vous êtes toujours à la recherche de nouvelles choses au lieu de vous immerger suffisamment profondément dans un sujet pour l’intérioriser complètement. La voie de la réussite passe par la maîtrise complète de l’essentiel, au niveau le plus profond possible, plutôt que par l’accumulation d’un éventail de capacités auxiliaires. C’est ce que l’on observe dans les arts martiaux, lorsque les pratiquants s’investissent dans l’apprentissage de nombreux mouvements fleuris sans maîtriser les principes de base qui rendent ces mouvements efficaces.
En revanche, l’approche de Josh pour améliorer le tai-chi consistait à affiner les techniques les plus simples. En répétant ces petits mouvements, il intériorisait le principe du mouvement et l’appliquait à d’autres parties du tai-chi. Il s’est ainsi rendu compte que les principes d’élaboration d’une petite technique étaient les mêmes que ceux qui régissaient l’ensemble du vaste système du tai-chi. Après avoir abordé l’apprentissage de cette manière, vous pouvez commencer à appliquer le principe intériorisé à toute votre gamme d’outils et de techniques.
Citation préférée du chapitre : C’est rarement une technique mystérieuse qui nous conduit au sommet, mais plutôt une maîtrise profonde de ce qui pourrait bien être un ensemble de compétences de base. »
Chapitre trois : La synthèse de l’ensemble
Le pouvoir de la présence
La capacité à rester lucide, calme lorsque les murs se referment sur vous et à être en paix avec la tension croissante différencie les grands et les médiocres. Pour faire preuve de sang-froid sous pression, vous devez apprendre à être profondément présent au quotidien. Si la présence profonde et fluide devient une seconde nature, la vie, l’art et l’apprentissage acquièrent une richesse qui ne cessera de surprendre et d’enchanter. Ceux qui excellent maximisent le potentiel créatif de chaque instant. Pour ces maîtres de la vie, la présence dans le processus d’apprentissage quotidien s’apparente à cette pureté de concentration que d’autres rêvent d’atteindre dans les rares moments culminants où tout est en jeu. Le secret, c’est que tout est toujours en jeu. Plus nous sommes présents à l’entraînement, plus nous serons présents dans la salle de conférence, à l’examen, sur la table d’opération et sur la grande scène. Supposons que nous ayons le moindre espoir d’atteindre l’excellence, et encore moins de montrer ce que nous savons faire sous la pression. Dans ce cas, nous devons nous préparer à un style de vie de renforcement. La présence doit être comme la respiration.
À la recherche de la zone
Pour devenir un champion du monde, Josh a dû apprendre à rester concentré et à fonctionner dans un état mental calme pendant une période prolongée. Cette capacité s’est développée par étapes. Au début, il s’est battu pour obtenir un guide. Puis les distractions ont interrompu sa concentration, et il s’est efforcé de ne pas dépenser toute son énergie mentale en même temps. Finalement, le moment est venu pour lui d’apprendre comment obtenir des performances à long terme, saines et durables. Josh a dû se tourner vers un centre de formation en psychologie de la performance pour acquérir ces compétences. Là, il a commencé à voir comment les performances universelles et l’apprentissage étaient à leur meilleur. Les joueurs peuvent se concentrer plus efficacement lorsqu’ils reviennent en prenant de petites pauses dans le jeu pour se détendre. L’inconscient est un outil puissant, et apprendre à se détendre sous la pression est une première étape cruciale pour exploiter son potentiel. Le travail par intervalles est un élément essentiel pour devenir un joueur régulier et performant à long terme. Supposons que vous passiez quelques mois à pratiquer le stress et la récupération dans votre vie quotidienne. Dans ce cas, vous poserez les bases physiologiques qui vous permettront de devenir un joueur résistant et fiable. L’étape suivante consiste à créer votre déclencheur pour la zone.
Construire votre déclencheur
L’un des principaux obstacles à la relaxation est la crainte de ne pas retrouver sa concentration si l’on se détend. Il en résulte une intensité continue et un épuisement mental. Les performances maximales soutenues ne sont possibles que si elles sont accentuées par des périodes de repos et de stress, au lieu de maximiser votre capacité à revenir du repos à une concentration explosive le moment venu. L’élément essentiel de cette approche est d’apprendre à attendre. De nombreuses personnes vivent leur vie en attendant leurs grandes percées ou en s’attendant à ce que leur destin se matérialise et devienne évident à un moment donné dans le futur. Au lieu de cela, votre attente doit être en quelque sorte instillée dans votre implication. Josh l’exprime ainsi : « Je crois que c’est en appréciant la simplicité, le quotidien – la capacité à plonger profondément dans le banal et à découvrir la richesse cachée de la vie – que le succès, et a fortiori le bonheur, émerge ».
Citation préférée du chapitre : Au lieu de fuir nos émotions ou d’être emportés par leurs premières rafales, nous devrions apprendre à nous asseoir avec elles, à nous réconcilier avec leurs saveurs uniques et, finalement, à découvrir de profondes sources d’inspiration. »
COMMENT CE LIVRE PEUT AIDER LES DÉVELOPPEURS DE LOGICIELS
« The Art of Learning » de Josh Waitzkin est un livre qui explore les principes et les techniques permettant de maîtriser n’importe quelle compétence. Les idées et les stratégies partagées dans ce livre peuvent être précieuses pour les développeurs de logiciels qui souhaitent améliorer leurs compétences et atteindre la maîtrise de leur métier. Parmi les principaux enseignements, citons l’importance de la pratique délibérée, la puissance des modèles mentaux, la valeur de l’apprentissage continu et la nécessité de considérer les défis et les échecs comme des opportunités de croissance. En appliquant ces principes, les développeurs de logiciels peuvent améliorer leurs capacités et atteindre de nouveaux niveaux de compétence.
