{"id":19240,"date":"2023-05-23T14:21:36","date_gmt":"2023-05-23T14:21:36","guid":{"rendered":"https:\/\/devologyx.io\/les-habitudes-atomiques\/"},"modified":"2024-10-31T17:28:05","modified_gmt":"2024-10-31T17:28:05","slug":"les-habitudes-atomiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/les-habitudes-atomiques\/","title":{"rendered":"Les habitudes atomiques"},"content":{"rendered":"\n

\u00ab\u00a0Atomic Habits\u00a0\u00bb <\/strong>a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9 le 16 octobre 2018. Ce livre est un guide pratique \u00e9prouv\u00e9 qui vous apprendra \u00e0 cr\u00e9er de bonnes habitudes, \u00e0 surmonter le manque de motivation et \u00e0 construire une identit\u00e9 plus forte de vous-m\u00eame. L’auteur explique comment le livre vous aidera \u00e0 rester fid\u00e8le \u00e0 vos bonnes habitudes m\u00eame lorsqu’elles deviennent ennuyeuses et vous aidera \u00e0 obtenir des r\u00e9sultats remarquables en apportant simplement de minuscules changements et am\u00e9liorations \u00e0 vos syst\u00e8mes. Le livre donne un aper\u00e7u de la fa\u00e7on dont vous pouvez concevoir votre environnement pour faciliter la r\u00e9ussite et remodeler votre fa\u00e7on de penser en fonction du progr\u00e8s et du succ\u00e8s. <\/p>\n\n

COMMENT CE LIVRE PEUT-IL NOUS AIDER ? <\/strong><\/p>\n\n

Ce livre nous aide \u00e0 r\u00e9aliser que de minuscules changements dans notre vie peuvent donner de grands r\u00e9sultats gr\u00e2ce \u00e0 la mise en place d’un syst\u00e8me qui vous permettra de vous am\u00e9liorer d’un pour cent chaque jour. Le livre nous a \u00e9galement montr\u00e9 comment cr\u00e9er de bonnes habitudes et s’y tenir. Il nous a aussi aid\u00e9s \u00e0 r\u00e9aliser que le probl\u00e8me n’est pas que nous ne voulons pas nous d\u00e9faire de nos mauvaises habitudes, mais que nous utilisons les mauvais syst\u00e8mes de changement lorsque nous essayons de nous d\u00e9faire de nos mauvaises habitudes. <\/p>\n\n

LE LIVRE EXPLIQU\u00c9 EN MOINS DE 60 SECONDES <\/strong><\/p>\n\n

    \n
  1. Le livre sensibilise \u00e0 la mani\u00e8re de construire de meilleures habitudes par quatre moyens simples : l’indice, l’envie, la r\u00e9ponse et la r\u00e9compense. Ensemble, ils cr\u00e9ent une boucle d’habitudes qui, lorsqu’elle est r\u00e9p\u00e9t\u00e9e plusieurs fois, donne naissance \u00e0 une habitude. <\/li>\n\n\n\n
  2. Le livre explique qu’il n’est pas n\u00e9cessaire de faire de grands changements, mais plut\u00f4t de petits changements en cherchant et en apportant de minuscules am\u00e9liorations dans tout ce que vous faites et vous obtiendrez de grands r\u00e9sultats.<\/li>\n\n\n\n
  3. L’attention est port\u00e9e sur le fait de s’am\u00e9liorer de 1 % par jour, ce qui n’est pas facilement notable ou m\u00eame remarqu\u00e9. Mais cela peut \u00eatre beaucoup plus important et significatif, surtout \u00e0 long terme, la diff\u00e9rence qu’une minuscule am\u00e9lioration peut faire au fil du temps est \u00e9tonnante. <\/li>\n<\/ol>\n\n

    TROIS CITATIONS PRINCIPALES <\/strong><\/p>\n\n

      \n
    1. \u00ab\u00a0Chaque action que vous entreprenez est un vote pour le type de personne que vous souhaitez devenir. Aucune action ne transformera vos avantages, mais au fur et \u00e0 mesure que les votes s’accumulent, les preuves de votre identit\u00e9 s’accumulent \u00e9galement\u00a0\u00bb.<\/li>\n\n\n\n
    2. \u00ab\u00a0Vos actions r\u00e9v\u00e8lent \u00e0 quel point vous voulez quelque chose. Si vous continuez \u00e0 dire que quelque chose est une priorit\u00e9 mais que vous n’agissez jamais, c’est que vous ne le voulez pas. Il est temps d’avoir une conversation honn\u00eate avec vous-m\u00eame. Vos actions r\u00e9v\u00e8lent vos v\u00e9ritables motivations.<\/li>\n\n\n\n
    3. \u00ab\u00a0Lorsque vous tombez amoureux du processus plut\u00f4t que du produit, vous n’avez pas besoin d’attendre pour vous permettre d’\u00eatre heureux. Vous pouvez \u00eatre satisfait \u00e0 chaque fois que votre syst\u00e8me fonctionne\u00a0\u00bb.<\/li>\n<\/ol>\n\n

      R\u00c9SUM\u00c9 DU LIVRE ET NOTES<\/strong><\/p>\n\n

      PREMI\u00c8RE PARTIE : LES FONDAMENTAUX<\/strong><\/p>\n\n

      Le pouvoir surprenant des habitudes atomiques : <\/strong><\/p>\n\n

      Vous n’avez pas besoin de faire de grands changements, mais plut\u00f4t de petits changements dans tout ce que vous faites. Apportez de minuscules am\u00e9liorations de 1 % \u00e0 vos syst\u00e8mes et vous obtiendrez de magnifiques r\u00e9sultats. Une am\u00e9lioration de 1 % n’est pas toujours perceptible, mais elle peut s’av\u00e9rer beaucoup plus importante \u00e0 long terme, car la diff\u00e9rence qu’un changement ou une am\u00e9lioration minuscule peut faire au fil du temps est \u00e9tonnamment grande. <\/p>\n\n

      Comment vos habitudes fa\u00e7onnent votre identit\u00e9 : <\/strong><\/p>\n\n

      Il est divis\u00e9 en trois niveaux : changement dans les r\u00e9sultats, changement dans les processus et changement dans l’identit\u00e9. Ici, l’attention est port\u00e9e sur le troisi\u00e8me niveau qui est le changement de votre identit\u00e9, ce niveau est concern\u00e9 par la transformation de votre image de soi, de vos jugements sur vous-m\u00eame et sur les autres. La plupart de vos croyances, pr\u00e9jug\u00e9s et hypoth\u00e8ses sont associ\u00e9s \u00e0 ce niveau. La plupart des gens commencent par changer les r\u00e9sultats en les transformant en habitudes de r\u00e9sultats et l’option est de construire des habitudes bas\u00e9es sur l’identit\u00e9. <\/p>\n\n

      Comment prendre de meilleures habitudes en quatre \u00e9tapes simples :<\/strong><\/p>\n\n

      Une strat\u00e9gie en quatre \u00e9tapes qui vous aidera \u00e0 d\u00e9velopper de meilleures habitudes. Elle se compose d’un indice, d’une envie, d’une r\u00e9ponse et d’une r\u00e9compense. Vous pouvez l’appeler \u00ab\u00a0les 4 lois du changement de comportement\u00a0\u00bb. Consid\u00e9rez chaque loi comme un levier qui influence votre comportement. Lorsque les leviers sont bien positionn\u00e9s, ils cr\u00e9ent de bonnes habitudes sans effort, alors que lorsqu’ils sont mal positionn\u00e9s, c’est presque impossible. L’indice active une envie, qui motive une r\u00e9ponse pour fournir une r\u00e9compense, le r\u00e9sultat satisfait l’envie et devient associ\u00e9 \u00e0 l’indice. Ensemble, ils cr\u00e9ent une boucle d’habitudes qui, lorsqu’elle est r\u00e9p\u00e9t\u00e9e plusieurs fois, devient automatique. <\/p>\n\n

      Citation pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e du chapitre : \u00ab\u00a0<\/strong>Chaque action que vous entreprenez est un vote pour le type de personne que vous souhaitez devenir. Aucune action ne transformera vos croyances, mais au fur et \u00e0 mesure que les votes s’accumulent, les preuves de votre nouvelle identit\u00e9 s’accumulent \u00e9galement. <\/em><\/strong>\u00ab\u00a0<\/strong><\/p>\n\n

      SECTION DEUX : RENDEZ LES CHOSES \u00c9VIDENTES<\/strong><\/p>\n\n

      L’homme qui n’avait pas l’air bien : <\/strong><\/p>\n\n

      Si vous avez du mal \u00e0 d\u00e9terminer comment \u00e9valuer une habitude particuli\u00e8re, posez-vous la question suivante : \u00ab\u00a0Ce comportement m’aide-t-il \u00e0 devenir le type de personne que je souhaite \u00eatre ? Ce comportement m’aide-t-il \u00e0 devenir le type de personne que je souhaite \u00eatre ? Cette habitude vote-t-elle pour ou contre l’identit\u00e9 que je souhaite ? Le processus de changement de comportement commence par une prise de conscience des habitudes que vous souhaitez modifier. Le tableau de bord des habitudes est un exercice simple qui permet de prendre conscience de notre comportement quotidien. Vous commencez par dresser une liste de vos habitudes quotidiennes et, une fois que vous avez dress\u00e9 cette liste, vous attribuez \u00e0 chaque habitude un score d’efficacit\u00e9, d’inefficacit\u00e9 ou de neutralit\u00e9. <\/p>\n\n

      La meilleure fa\u00e7on de prendre de nouvelles habitudes : <\/strong><\/p>\n\n

      Lors d’un changement de comportement, la premi\u00e8re loi que vous devez mettre en \u0153uvre est celle de l’\u00e9vidence. La clart\u00e9 de l’habitude, de la raison pour laquelle vous la prenez, de la mani\u00e8re dont vous la prendrez et du moment o\u00f9 vous la prendrez est en fait ce qui vous manque, et non la motivation. L’une des fa\u00e7ons les plus appropri\u00e9es de commencer une nouvelle habitude consiste \u00e0 \u00ab\u00a0empiler les habitudes\u00a0\u00bb. L’empilement des habitudes consiste \u00e0 associer une nouvelle habitude \u00e0 une habitude actuelle afin de lier notre comportement \u00e0 notre r\u00e9compense. La formule de l’empilage d’habitudes est la suivante : Apr\u00e8s [CURRENT HABIT], je vais [NEW HABIT]. <\/p>\n\n

      La motivation est surestim\u00e9e, l’environnement est souvent plus important :<\/strong><\/p>\n\n

      L’environnement est un outil invisible qui tend \u00e0 fa\u00e7onner le comportement humain. Les habitudes changent donc en fonction de l’environnement. Un petit changement dans ce que vous voyez autour de vous peut entra\u00eener un grand changement dans ce que vous faites. Par cons\u00e9quent, vous apprenez combien il est important de vivre et de travailler dans des environnements qui sont remplis d’indices productifs et d’\u00e9viter les environnements qui sont improductifs. Bien que vous n’ayez pas \u00e0 \u00eatre victime de votre environnement, vous pouvez l’am\u00e9nager comme vous le souhaitez en rendant visibles les indices de bonnes habitudes. <\/p>\n\n

      Citation pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e du chapitre : \u00ab\u00a0Vous n’avez pas \u00e0 \u00eatre victime de votre environnement, vous pouvez aussi en \u00eatre l’architecte\u00a0\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n

      SECTION TROIS : LE RENDRE ATTRAYANT<\/strong><\/p>\n\n

      Comment rendre une habitude irr\u00e9sistible : <\/strong><\/p>\n\n

      Plus une opportunit\u00e9 est attrayante, plus elle est susceptible de devenir une habitude. En d’autres termes, les m\u00e9dias sociaux sont attrayants dans la mesure o\u00f9 ils vous permettent d’obtenir en peu de temps plus de likes et d’\u00e9loges que vous ne pourriez jamais en obtenir \u00e0 la maison ou \u00e0 l’\u00e9cole, et cette attractivit\u00e9 se traduira par des habitudes li\u00e9es aux m\u00e9dias sociaux. L’une des strat\u00e9gies permettant de rendre vos habitudes plus attrayantes est le \u00ab\u00a0regroupement des tentations\u00a0\u00bb. Cette strat\u00e9gie associe une action que vous voulez faire \u00e0 une action que vous devez faire. La formule du regroupement des tentations est la suivante Apr\u00e8s[HABIT I NEED], je vais[HABIT I WANT]. <\/p>\n\n

      Le r\u00f4le de la famille et des amis dans la formation de vos habitudes : <\/strong><\/p>\n\n

      <\/strong>Dans la plupart des cas, nous adoptons des habitudes lou\u00e9es et approuv\u00e9es par nos familles et nos amis. Les habitudes normales de votre famille et de votre culture sont les comportements les plus attrayants que vous puissiez trouver. Le comportement normal de votre culture l’emportera sur les comportements souhait\u00e9s d’un individu, car la plupart du temps, nous pr\u00e9f\u00e9rons avoir tort avec la foule plut\u00f4t que d’avoir raison avec nous-m\u00eames. Nous avons tendance \u00e0 copier les habitudes de trois groupes sociaux : les proches (famille et amis), les nombreux (la tribu) et les puissants (ceux qui ont un statut et du prestige). Pour prendre de meilleures habitudes, vous pouvez notamment rejoindre une culture o\u00f9 le comportement que vous souhaitez adopter est normal et o\u00f9 vous avez quelque chose en commun avec le groupe. <\/p>\n\n

      Citation pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e du chapitre : \u00ab\u00a0Les coutumes et les pratiques de la vie en soci\u00e9t\u00e9 nous entra\u00eenent.\u00a0\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n

      SECTION QUATRE : FACILITEZ LES CHOSES<\/strong><\/p>\n\n

      Marchez lentement, mais jamais \u00e0 reculons : <\/strong><\/p>\n\n

      Il est tout aussi important d’\u00eatre en mouvement que d’agir. Vous ne pouvez pas agir sur quelque chose que vous n’avez pas planifi\u00e9, mais vous devez plut\u00f4t vous concentrer sur l’action plut\u00f4t que sur l’immobilisme. L’immobilisme ne vous apportera pas les r\u00e9sultats souhait\u00e9s, quel que soit le nombre de fois o\u00f9 vous planifiez ou consultez quelque chose. C’est l’action que vous entreprenez qui vous apportera les r\u00e9sultats que vous souhaitez. Vous n’avez pas besoin de ma\u00eetriser toutes les caract\u00e9ristiques d’une nouvelle habitude, mais plus vous vous entra\u00eenez, plus vous vous am\u00e9liorez. La formation d’habitudes est un processus par lequel un comportement devient progressivement plus automatique par la r\u00e9p\u00e9tition. <\/p>\n\n

      La loi du moindre effort : <\/strong><\/p>\n\n

      La nature humaine veut que l’on choisisse toujours l’option qui demande le moins d’\u00e9nergie pour \u00eatre ex\u00e9cut\u00e9e. Chaque action demande une certaine quantit\u00e9 d’\u00e9nergie, plus l’\u00e9nergie requise est importante, moins il est probable que vous accomplissiez l’action, et moins une habitude demande d’\u00e9nergie, plus vous avez de chances de la r\u00e9aliser. Chaque habitude est un obstacle \u00e0 la r\u00e9alisation de ce que vous voulez, plus l’obstacle est grand, plus il vous sera difficile d’atteindre l’objectif souhait\u00e9. Au lieu d’essayer d’\u00e9liminer la friction qui vous s\u00e9pare de votre objectif, vous pouvez simplement la r\u00e9duire en pratiquant l’am\u00e9nagement de l’environnement, une m\u00e9thode qui rend les rep\u00e8res plus \u00e9vidents. <\/p>\n\n

      Comment rendre les bonnes habitudes in\u00e9vitables et les mauvaises habitudes impossibles : <\/strong><\/p>\n\n

      Parfois, la r\u00e9ussite ne tient pas tant \u00e0 la facilit\u00e9 des bonnes habitudes qu’\u00e0 la difficult\u00e9 des mauvaises. Si vous avez du mal \u00e0 suivre vos plans, essayez de rendre vos mauvaises habitudes difficiles en cr\u00e9ant un dispositif d’engagement. Un dispositif d’engagement est un choix que vous faites dans le pr\u00e9sent et qui vous permet d’adopter un meilleur comportement \u00e0 l’avenir ; vous pouvez le faire en automatisant vos bonnes habitudes, ce qui vous permettra d’obtenir des r\u00e9sultats croissants au fil du temps. L’un des moyens les plus efficaces et les plus fiables de garantir le bon comportement est l’utilisation de la technologie pour automatiser vos habitudes. <\/p>\n\n

      Citation pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e du chapitre : \u00ab\u00a0Lorsqu’il s’agit de choisir entre deux options similaires, les gens s’orientent naturellement vers l’option qui demande le moins de travail.\u00a0\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n

      SECTION CINQ : FAIRE EN SORTE QUE CE SOIT SATISFAISANT<\/strong><\/p>\n\n

      La r\u00e8gle cardinale du changement de comportement : <\/strong><\/p>\n\n

      Ce qui est imm\u00e9diatement r\u00e9compens\u00e9 est r\u00e9p\u00e9t\u00e9 et ce qui est imm\u00e9diatement puni est \u00e9vit\u00e9. Il est dans la nature humaine de privil\u00e9gier les r\u00e9compenses imm\u00e9diates par rapport aux r\u00e9compenses diff\u00e9r\u00e9es. Il y a de fortes chances que vous r\u00e9p\u00e9tiez un comportement lorsque l’exp\u00e9rience est satisfaisante et si l’exp\u00e9rience n’est pas satisfaisante, vous n’aurez que peu ou pas de raison de r\u00e9p\u00e9ter l’habitude. Si l’exp\u00e9rience n’est pas satisfaisante, vous n’aurez que peu ou pas de raison de la r\u00e9p\u00e9ter. Aussi minime soit-elle, vous devez ressentir un succ\u00e8s imm\u00e9diat pour conserver une nouvelle habitude. <\/p>\n\n

      Comment conserver vos bonnes habitudes au quotidien :<\/strong> <\/p>\n\n

      Essayez autant que possible de conserver votre habitude. Ne rompez pas la cha\u00eene. Vous pouvez \u00e9viter cela en utilisant le suivi des habitudes. Le suivi des habitudes vous aidera \u00e0 savoir si vous avez pris une habitude ou non, car toutes vos actions ant\u00e9rieures vous conduiront d’une mani\u00e8re ou d’une autre \u00e0 l’\u00e9tape suivante. Le suivi des habitudes rend un comportement \u00e9vident, attrayant et satisfaisant et vous aide \u00e0 conserver vos bonnes habitudes au quotidien. <\/p>\n\n

      Comment un partenaire de responsabilisation peut tout changer : <\/strong><\/p>\n\n

      Un partenaire de responsabilisation peut \u00eatre une personne dont vous ne voulez pas qu’elle ait une mauvaise opinion de vous. Il vous fera comprendre imm\u00e9diatement le co\u00fbt de votre mauvaise habitude en vous faisant r\u00e9aliser \u00e0 quel point elle est insatisfaisante. Si vous n’avez pas de partenaire responsable, vous pouvez ajouter un co\u00fbt imm\u00e9diat \u00e0 toute mauvaise habitude en \u00e9tablissant un \u00ab\u00a0contrat d’habitude\u00a0\u00bb. Un contrat d’habitude peut \u00eatre utilis\u00e9 pour ajouter un co\u00fbt social au comportement en rendant public et douloureux le co\u00fbt de la violation de vos promesses. <\/p>\n\n

      Citation pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e du chapitre : \u00ab\u00a0L’un des sentiments les plus satisfaisants est celui de progresser.\u00a0\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n

      SECTION SIX : TECHNIQUES AVANC\u00c9ES<\/strong><\/p>\n\n

      La v\u00e9rit\u00e9 sur le talent [When genes matter and when they don\u2019t]:<\/strong><\/p>\n\n

      Les g\u00e8nes n’influencent pas votre destin, mais d\u00e9terminent plut\u00f4t vos champs d’opportunit\u00e9s. L’astuce pour maximiser vos chances de r\u00e9ussite consiste \u00e0 trouver le meilleur terrain de comp\u00e9tition, il en va de m\u00eame pour les habitudes. Vous trouverez les habitudes beaucoup plus faciles \u00e0 mettre en \u0153uvre et plus satisfaisantes lorsqu’elles s’alignent sur vos aptitudes naturelles. Les g\u00e8nes vous donneront des \u00e9claircissements sur la n\u00e9cessit\u00e9 de travailler dur en vous indiquant ce sur quoi vous devez travailler dur. Par cons\u00e9quent, peu importe votre talent dans n’importe quel domaine, qu’il s’agisse de chant, de basket-ball, de football ou d’\u00e9criture, si vous ne pratiquez pas l’habitude, vous ne serez jamais bon dans ce domaine. <\/p>\n\n

      La r\u00e8gle de Goldilock [How to stay motivated in life and work]:<\/strong><\/p>\n\n

      Selon la r\u00e8gle de l’\u00e9talon-or, les \u00eatres humains \u00e9prouvent une motivation maximale lorsqu’ils travaillent sur des t\u00e2ches qui sont \u00e0 la limite de leurs capacit\u00e9s actuelles. Vous resterez motiv\u00e9 et travaillerez dur lorsqu’une habitude vous apportera juste assez de victoires et juste assez d’erreurs. Lorsque vous commencez une nouvelle habitude, il est important de faire en sorte qu’elle soit aussi facile que possible \u00e0 conserver. \u00c0 mesure que les habitudes se r\u00e9p\u00e8tent, elles deviennent moins int\u00e9ressantes et moins satisfaisantes ; nous nous ennuyons donc et la plus grande menace pour le succ\u00e8s est l’ennui, pas l’\u00e9chec. <\/p>\n\n

      Citation pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e du chapitre : \u00ab\u00a0Pour r\u00e9ussir, il faut apprendre \u00e0 bien faire les choses, puis les faire de la m\u00eame mani\u00e8re \u00e0 chaque fois.\u00a0\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n

      COMMENT CE LIVRE PEUT-IL AIDER LES D\u00c9VELOPPEURS DE LOGICIELS ? <\/strong><\/p>\n\n

      \u00ab\u00a0Atomic Habits\u00a0\u00bb de James Clear peut aider les d\u00e9veloppeurs de logiciels en leur fournissant des strat\u00e9gies pratiques pour prendre de bonnes habitudes et se d\u00e9barrasser des mauvaises. En mettant en \u0153uvre les id\u00e9es de James Clear, les d\u00e9veloppeurs peuvent cr\u00e9er un syst\u00e8me qui leur permettra de produire constamment un travail de haute qualit\u00e9 et d’am\u00e9liorer continuellement leurs comp\u00e9tences. Le livre met l’accent sur l’importance des petits changements progressifs et sur la fa\u00e7on dont ils peuvent conduire \u00e0 des am\u00e9liorations significatives au fil du temps. En outre, les conseils de Clear sur la cr\u00e9ation d’un environnement favorable et l’exploitation de la puissance de l’empilement des habitudes peuvent aider les d\u00e9veloppeurs \u00e0 maintenir leur productivit\u00e9 et leur concentration. Les strat\u00e9gies de Clear en mati\u00e8re de cr\u00e9ation d’habitudes et de fixation d’objectifs peuvent \u00eatre appliqu\u00e9es \u00e0 tous les aspects de la vie d’un d\u00e9veloppeur, qu’il s’agisse d’am\u00e9liorer ses comp\u00e9tences en mati\u00e8re de codage ou de d\u00e9velopper de meilleures habitudes en mati\u00e8re de communication et de travail d’\u00e9quipe. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u00ab\u00a0Atomic Habits\u00a0\u00bb a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9 le 16 octobre 2018. Ce livre est un guide pratique \u00e9prouv\u00e9 qui vous apprendra \u00e0 cr\u00e9er de bonnes habitudes, \u00e0 surmonter le manque de motivation et \u00e0 construire une identit\u00e9 plus forte de vous-m\u00eame. L’auteur explique comment le livre vous aidera \u00e0 rester fid\u00e8le \u00e0 vos bonnes habitudes m\u00eame lorsqu’elles […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15561,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_jet_sm_ready_style":"","_jet_sm_style":"","_jet_sm_controls_values":"","_jet_sm_fonts_collection":"","_jet_sm_fonts_links":"","footnotes":""},"categories":[102],"tags":[],"writer":[],"class_list":["post-19240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-club-de-lecture"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19240"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19245,"href":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19240\/revisions\/19245"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19240"},{"taxonomy":"writer","embeddable":true,"href":"https:\/\/devologyx.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/writer?post=19240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}